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为何要了解自我？ 亚里士多德说：人类最大的智慧不是了解他人，而是真正地了解自己。了解自己、认识自己、控制自己，以调节自己的行动，更好地适应环境。 什么是自我 我是谁？ 自我亦称自我意识或自我概念，是指我们个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我。这样的理论谁都会讲，做起来却并不容易。没关系，关键是这样的唤醒意识就从此刻开始。 自我是个体活动的参照物；自我是个体活动的觉察者、调节者、发动者；自我使个体活动具有一致性、独特性、共同性；自我指导个体实现理想。这里所说包括我们的躯体、生理与心理活动。自我是个体所拥有的身体、特质、能力、抱负、家庭、工作、财产、朋友等的总和。 经验自我（ME）——客体的我 ME=别人和我眼中的我自己 物质自我：我长什么样？我拥有什么？对自己身体的觉知，包括满足身体各种需求，如衣着、房屋、家人、财物等 。 例如：我今年28岁，身高160公分，体重58公斤，无房无车，等等。 社会自我：别人觉得我是什么样的人？自己在别人心目中的形象，及社会规范和价值观。 例如：我是一名学生，学生会干事，社团负责人，遵从仁义礼智信。 精神自我：我觉得我是一个什么样的人？能力、态度、情绪、兴趣、动机、意见、特质，以及愿望等。 例如：我是一个幽默的人，我是一个有同情心和正义感的人，我是一个有主见的和意志坚定的人）。 纯粹自我（I）——主体的我 I=我的全部心理活动和精神世界 知识经验：我知道的各种知识，我经历过的各种事情。 （了解医学常识，我发过传单、端过盘子） 感觉情绪：我现在的感觉，我目前的情绪状态如何？ （我饿了，困了，感到很平静，很愉快） 当下思想：我目前有什么想法？有哪些想要做的事情？对某些事情的看法是什么？ （好好听课，认真学习，争取这学期能拿到奖学金） 自我的发展 人的自我意识发展持续一生，自我意识的形成和发展过程分为八个阶段在每一个阶段上都存在一种“危机”。对危机的积极解决有助于自我力量的增强，有利于个人适应环境。逐渐实现健全的人格，否则就会产生心理社会危机，出现情绪障碍，形成不健全的人格。我们会在下一篇详细分解“ 自我意识形成的八个阶段”，一起期待吧。 （原创作者： 依云，积极心理学，语言美学训练师，资深HR , 喜欢特立独行，也喜欢写温暖走心的文字。更多暖文，关注个人微信平台： yymx 521521） |
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