例如照顾自己，例如减肥，例如许多我们曾经狠下决心想要完成的事。 每个人开始的时候都会以十分的热情来投入，就像电力十足的手机一样，不过用着用着，电力开始减退，慢慢地当电力用光的时候，便停了下来。 但是，有些人，却无论怎样，都会一如既往地电力十足，犹如发电机一样，永远能够保持在最佳的状态。 区别在哪里呢？ 在于我们是否能够善于鼓励自己！ 例如减肥的路上，如果进入平台期之后，体重无法突破的时候，加上周围的亲戚朋友再来点负能量，加上工作再忙一点，事多一点…… 各种因素夹杂在一起，成了各种电力消耗器。如果我们再不鼓励自己的话，那就有可能被这些压力脱离了自己原定的目标。 遭受挫折是每个人都会遇见的。只是如果在挫折面前低头，过去一切的努力与坚持有可能白白浪费了，可惜！如果在挫折面前能够，鼓起勇气前行，那么一定会离自己的目标越来越近，会让自己变得越来越好。 如何才能鼓励自己呢？可以尝试着做到以下几点： 每天阅读一些文字，每天能够坚持30分钟到1个小时的阅读，对于平复我们内心的纠结是非常有帮助的。 让自己有机会抽离负面的环境。假如某件事，某个人令我们觉得有压力，或者有负能量产生，不妨让自己有机会从这样的环境中抽离出来，远离负能量，在某种程度上就是保护自己。 融入让自己有活力激情的正面环境。正面的环境，犹如一个充电器一样，会让我们能够吸收能量，越是感觉焦虑与无助的时候，越是需要保持与正面环境的链接。 鼓励自己再坚持一天。每次遇到困难，感觉很难坚持的时候，不妨鼓励自己再坚持一天。假如我们能够坚持第一个一天，那么就可以坚持更多的一天。 把自己的目标可视化。例如减肥的目的是为了穿漂亮衣服，不妨把漂亮衣服挂在自己能够看得到的地方，提醒自己别泄气，为了美好的目标而坚持。 想着那些鄙视自己的人。如果我们在关键时候选择放弃自己，那么那些鄙视我们的人，轻视我们的人，则会在一旁偷着乐，在他们面前，我们会难以抬头。悲痛的力量是无穷的，假如不想被别人伤着，那么就要求自己，激励自己继续前行，别让人给瞧扁啦！ 人活一口气，树活一张皮。只有我们越来越好的时候，这口气才能顺畅！ 每个人都会遭遇瓶颈，但瓶颈就是机会！突破了，未来完全不一样！ |
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