炎热的夏天，很多人为了降温，都会通过吹空调，吃冷饮来达到目的。岂不知这样做很容易让体内积累湿气，引起身体的一些不适。所以，在炎热的夏天也不能忽视去湿。很多人都在寻求去湿的方法。
经过搜索，网上的去湿方法多种多样。还有很多商家宣传可以利用艾灸去除体内湿气。艾灸作为一种中医疗法，到底可以去湿吗？效果怎么样呢？
据《神农本草经》记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，行气活血，散寒祛湿。对于寒湿体质的患者有一定的去湿效果。不过要针对穴位艾灸，去湿效果会更好。
但是在日常的艾灸中，应该注意这些：
1.要注意体位，保证穴位的精准
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
2、需要长期坚持
对于养生保健灸，需要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
3、要防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
4、注意施灸温度的调节
对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
5、施灸时要专心
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
6、要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
7、防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
艾灸对于寒湿体质有一定去湿效果，但是艾灸需要找寻穴位，需要长期坚持。对于寒湿体质的人而言，还可以饮用沁元茶进行调理。对于湿热体质的患者就不要采用艾灸去湿，可以直接饮用沁贡堂怡清茶进行改善，中药茶内部调理，效果更加明显。每天喝两杯，一个月左右即可见效。
随时随地，健康在线，更多生活小常识，让生活更美好，添加沁贡堂微信公众号：QinGongVip，每日学健康。
