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就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，体质没有完全相同的两个人，但从中医的阴、阳、气、血的盛衰角度讲，人的体质无外乎只可能存在几类体质，如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质等。健康的体质是阴阳平衡的平和体质，而大多数人的体质都会有一些阴阳的偏颇，就是我们所说的亚健康，你会是阳虚体质吗？阳虚的简单的说就是热量不够，推动力不够，人体的各项生理机能下降，用明代医学家张景岳的一句话说就是：“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳，非阳能死物，阳来则生，阳去则死。”意思是，万物因为阳气而生，也因为阳气而死，不是阳气能置万物于死地，而是有阳气则能生存，没有阳气就要死亡。 一、阳虚体质的人有哪些表现 1.怕冷 阳气不足，不仅不能温暖全身，也难以抵御外来的寒冷，另一方面，阳气不足会导致人寒由内生而怕冷。 2.精神不振 精神是人体健康与否的一个反应。大家很羡慕身边的有些人，吃得下，睡得香，做什么事都精力充沛，那是人体阴阳平衡的良好状态。人的精神也是以物质为基础的，阳气不足的人，整个身体的功能都处于一个较低的活动状态，对物质的消化吸收程度都比较低，新陈代谢也慢，所以，总是一副有气无力的样子。 3.喜欢热的食物 我们吃下的食物要经过胃肠的消化吸收，才能成为对身体有用的物质。由于寒由内生，所以阳虚的人胃部肌肉也处于紧张状态，而冷的食物会加重这种紧张。但当温暖的食物进入胃时，紧张的胃部就会舒展开来，胃也感觉比较舒服。 4.面色晄白 面色晄白是指面色白而浮肿，是阴寒之气过盛的表现。 5.形体偏胖 阳虚的人需要得到更多的热量，就会加大食物的摄入量，然而又因为阳虚阴盛，动力不足，机体的代谢能力过低，就会使过多变成脂肪积聚下来，导致肥胖。由于这种肥胖是脂肪堆积造成的，所以阳虚的人形体多胖而松弛。 6.小便清长 夏天的时候，我们即使喝再多的水，小便也不会太多，因为人体的水液还有一个重要的排泄途径，那就是皮肤出汗。天冷的时候，汗液少了，大部分的水就会从小便排泄出去。阳气不足的人体内寒气较重，怕冷而毛孔不张，身体里的水分无力从皮肤蒸发而出，只能转化为小便，有膀胱排泄而出。所以，阳虚的人小便多颜色淡如清水。 7.经常关节冷痛 中医认为，肾主骨髓，骨髓的生长发育和肾有着密切的关系。阳虚的人肾阳不足，阴寒之气由内而生，每遇关节转折之处，就会凝结不前，自觉关节寒凉，不通则痛。 8.经常大便稀溏 大便稀溏是一种消化不良的表现，一方面是脾胃的消化不好，另一方面肠道的吸收不良。阳气不足的人由于脾阳不足，胃肠的功能得不到充分的发挥，食物难以消化系后，穿肠而过，遇寒时还会发生吃什么、拉什么的情况。 9.舌胖有齿印 当人体的阴阳不能平衡，阳气不足的时候，人体的中气也不足，表现为说话无力，舌头的活动也减少。这时舌头就会变胖，长期压在牙齿上会有清晰的齿印。 10.性功能减退 肾是我们的先天之本，肾阳不足，犹如釜底抽薪，火力减弱，女性会出现性欲冷谈、白带清稀，而男子则会发生阳痿、早泄等现象。 二、哪些疾病与阳气虚有关 1.容易风寒感冒 卫阳即肺阳，人体的一身之表都由肺来控制，卫阳有防御外邪入侵的作用。卫阳不足则不能抵御外来寒邪风邪的侵袭，表现为怕风，身体怕冷，甚至腰背怕冷等一系列寒的现象。常会导致经常性的风寒感冒，平时手脚冰凉，不敢吹空调风扇等。 2.自汗 自汗多阳虚，盗汗多阴虚。自汗因体内阳气虚弱，卫阳不固，而致津液外泄所致，故常伴有神疲、 乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。 3.风湿关节炎 类风湿性关节炎与风湿性关节炎都属中医“痹症”的范畴。其病因都是因为体质虚弱，阳气不足，腠理不密，卫阳不固，肾阳温煦功能不足，从而导致风、寒、湿邪侵入而流注经络、关节，阻碍气血运行而形成。 日久则肝肾亏损，筋脉失养，气血运行滞涩，津液凝结为痰，所以关节畸形僵硬，举动艰难。 4.前列腺疾病 前列腺疾病多是由于内热不足引起的，前列腺与性有着密切的关联，如果内热不足肾阳不足而夫妻生活无节制的话，就很容易导致前列腺受损。 5.尿频、尿急、夜尿频多 造成尿频、尿急、夜尿频多的原因主要是脾肾阳虚，阳不化水，水气内停，肾的蒸腾作用不够，水饮入人体后直接通过小肠到膀胱成为尿液，通常这种情况下尿液清长。当肾的蒸腾作用正常的情况下，即肾阳充足的情况下，人体的水液会被重新蒸腾利用，不会造成尿频、尿急、夜尿频多等现象。 6.性功能障碍 导致阳痿早泄原因很多，一部分可能是由于精神压抑等情志因素，而最根本主要的还是肾中精气亏虚，肾阳、肾气不足是导致肾中精气亏虚的直接原因。 7.腹痛、腹泻、消化不良 因为脾胃正常的生理功能需要阳气消化推动作用，因此脾胃阳虚除怕吃冷东西，消化不好外，还会有腹泻的表现。 8.便秘 人们总是把便秘和阴虚火旺联系在一起 ，认为只有阴虚的人才会产生大便秘结的症状。殊不知，因脾肾阳气虚，阴寒凝结，温运、推动无力也同样会导致便秘。这在中医上被称为 “冷秘”，其主要症状是大便坚实，腹中冷痛，喜热恶寒,小便清长,唇淡口和（无口苦口渴的感觉），四肢不温，舌胖苔白，脉细无力。 9.宫寒 宫寒就是 “子宫寒冷”。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，自带多，痛经，月经失调，脉沉紧， 舌苔薄白多津为主要症状。造成 “宫寒”的原因有很多，体内阳气不足就容易出现 “宫寒”。体现 在身体其他方面如平日怕冷、手脚容易发凉等。 有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而使阳气减少，导致 “宫寒”的发生。 10.女性不孕 中医学认为，肾藏精，主生殖，为先天之本。 不孕与肾的关系非常密切，肾阳不足，不能温煦子宫 ，使天癸 、冲脉、子宫功能失调 ，而致子宫虚冷，便不能摄精成孕。 11.痛经 痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。经前疼痛多是气滞血瘀，而经期疼痛多是寒凝，寒气中。 12.下肢水肿 中医里有个说法叫肾虚水泛，肾虚水泛通常会导致下肢水肿，而这个肾虚就是只肾阳及肾的温化作用不够。 13.疲劳综合症 精神是人体健康与否的一个反应。大家很羡慕身边的有些人，吃得下，睡得香，做什么事都精力充沛，那是人体阴阳平衡的良好状态。人的精神也是以物质为基础的，阳气不足的人，整个身体的功能都处于一个较低的活动状态，对物质的消化吸收程度都比较低，新陈代谢也慢，所以，总是一副有气无力的样子。在中医理论里，气一方面是我们赖以生存的物质，是各脏腑器官生理活动的物质基础；另一方面，也代表着脏腑吸收精微物质后转化的具有的推动功能。所以，气不足，则氧不足，各个器官的功能就不能充分工作，你就会觉得疲劳，打不起精神。深呼吸能减轻疲劳就是这个道理。 14.癌症 中医认为，肿瘤是因为人体的阳气不足导致的。阳气虚了，火力鼓动不足，血液淤滞，不能将吸收进来的营养物质充分消化。气血精微物质用不上，又排不出去，渐渐地就留在体内，从有价值的营养变成了无价值的淤滞，而癌症就是从淤滞开始的。不光是中医，西医也在逐渐接受这一观点，北京肿瘤医院的前任院长徐光炜，既是肿瘤外科的医生，也是肿瘤病人的家属--他的妻子是肠癌，而且已经转移了。他是站在一旁看着主刀医生给妻子做完了手术的，所以他对肿瘤的理解和感受非常人可比。在一次'肿瘤宣传日'上，大家请他给肿瘤病人的康复提建议，他特殊强调的一点是'一定多在太阳下，多做扩胸运动'。 很显然，这个晒太阳绝对不是为了简单地补充维生素E，而是中医接受自然生机、振奋阳气的方式。扩胸运动也是中医舒展阳气的办法，因为胸部是阳经必经之处。长期伏案办公，阳经少有舒展的机会，体质上属于阳虚的比例就比一般人大，扩胸能抒发阳气，改善阳虚体质。 三、阳虚体质如何判断 那我们是不是阳虚体质呢？我们可通过下面中华中医药学会制定标准，中医体质分类与判定自测表进行测试。 1.您手脚发凉吗？ A.没有，根本不 B.很少，有一点 C.有时，有些 D.经常，相当 E.总是，非常 2.脘部、背部或腰部怕冷吗？ A.没有，根本不 B很少，有一点 C有时，有些 D经常，相当 E总是，非常 3.到怕冷、衣服比别人穿得多吗？ A.没有，根本不 B很少，有一点 C有时，有些 D经常，相当 E总是，非常 4您比一般人忍受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？ A.没有，根本不 B很少，有一点 C有时，有些 D经常，相当 E总是，非常 5您比别人容易感冒吗？ A.没有，根本不 B很少，有一点 C有时，有些 D经常，相当 E总是，非常 6您吃（喝）凉东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？ A.没有，根本不 B很少，有一点 C有时，有些 D经常，相当 E总是，非常 7您受凉或吃（喝）凉东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？ A.没有，根本不 B很少，有一点 C有时，有些 D经常，相当 E总是，非常 请根据您的实际情况各条目选择一个，计算一下您的得分，其中A为一分，B为2分，C为三分，D为4分，E为5分。 得分=100×（各条目的分数之和-7）/（7×4） 判断 得分 大于等于40分 阳虚体质 30--39分 有阳虚倾向 小于30分 不是阳虚体质 |
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