2016/06/14【养生干货】从“痰”看健康2016-06-15 btv养生堂  咳、痰、喘是呼吸科最为常见的三大症状，然而出现了这三种症状，不仅仅是肺出了问题，还会跟其他脏腑密切相关。中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”痰的出现跟脾有直接的关系，如何从痰的不同类型分辨出痰证已经影响到了脾脏了呢？专家总结出了常见四种痰型的典型症状，只有了解了自己属于哪种痰证，才能够正确的对症下药。
 四种痰的症状 ① 湿痰的外在表现：痰黏、痰滑、易咳出、色白。
 ②热痰的外在表现：急躁、便干、舌红、苔黄厚腻。
④燥痰的外在表现：白色痰、难咳出、痰少、痰色黄。
 化痰名方——涤痰散 专家告诉我们，夏季最常见的就是湿痰和热痰，如果过于贪凉饮冷也会出现寒痰，燥痰一般多出现在秋季。祛痰要先化痰，再健脾，对于夏季常见的湿痰和热痰，专家为大家带来了非常有效的化痰名方——涤痰散。
涤痰散是由广陈皮、甘草组成。广陈皮是道地药材，比普通陈皮燥湿化痰的作用更强，市场上买到的广陈皮通常是三瓣的，口味偏甜。
 制作方法：将500克广陈皮用200克食盐水浸泡一天，将浸泡好的广陈皮炒干，去掉筋膜以后切成小片。将广陈皮和甘草按照5:1的比例混合后打成粉末。早晚各一小汤勺，用白水冲下。也可从市场上购买盐制陈皮，直接和甘草按比例打成粉末服用。 功效：清肺消痰，解酒毒。 禁忌：阴虚燥热的人，痰少、口干的人不适宜服用。
 脾失健运 如果您有四肢无力、痰白痰多、消化不良的症状，说明您的脾胃已经出现了问题，脾失健运。如果脾失健运，不及时调理，就会影响到肺，造成肺脾气虚的症状，引发很多严重的呼吸系统疾病。如果出现了脾失健运的情况，祛痰的同时，就应当注重健脾了。
健脾粥方——参苓粥 祛痰如果不健脾，痰会反复发作，所以祛痰要健脾，专家还为大家推荐了一个美味的健脾粥方——参苓粥，具有补肺健脾的功效，也适用于哮喘缓解期体虚者。 用料：人参5克、茯苓20克、生姜5克、粳米100克 做法：将人参、茯苓、生姜、粳米加水煮熟，分两次食用。对于脾失健运和肺脾气虚的人群有很好的保健效果。 禁忌：有阴虚燥热症状的人群参苓粥则不适宜食用。 人参可以用太子参和党参替代，太子参有益气养阴的作用，替换成太子参和党参的用量可以增加到10克~15克。
 专家告诉我们，气机不调畅可以生痰，气虚不运可以生痰，气虚包括肺气虚、脾气虚，治痰不能单纯地光治痰或者补肺健脾，一定要加上调气的药。萝卜具有降气化痰的作用。
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