想要脾气运化水湿的功能正常，有效祛除体内的痰湿，首先需要强脾健脾，党参和白扁豆两者配伍入膳，能够起到良好的健脾作用。下面我们就具体介绍一下。
党参味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、生津养血、健脾益肺等作用，脾肺虚弱导致的气短心悸、虚喘咳嗽等症都可以用党参来补益调理。痰湿与脾、肺都有密切的关系，党参补益脾肺，可以对痰湿起到良好的调理作用。
党参补气的功效非常明显，不过单纯用它来除湿，还是欠了点儿火候，如果搭配白扁豆的话，健脾除湿的效果就会十分明显。
白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目等功效。白扁豆健脾的功效非常明显，李时珍将它称为“脾之谷”，说白扁豆“其性温平，得乎中和，脾之谷也”，脾湿引起的腹泻等症也可以通过白扁豆调治，这体现的正是白扁豆除湿的功效。
党参、白扁豆都可以入膳，尤其是与陈皮一起配伍应用，对付中焦痰湿的效果更强，下面就为大家推荐一道由三者一同制成的药膳方。
党参扁豆陈皮粥
原料：党参10克，白扁豆30克，陈皮5克，小米100克。
制作方法：
1、将党参、白扁豆、陈皮分别洗净，白扁豆事先用清水浸泡2小时以上，党参切段，与陈皮一同装入纱布药袋中；
2、小米淘洗干净，与药袋、白扁豆及泡豆的水一同放入锅中，加水适量煮粥，粥熟后趁热服用即可。
营养功效：益气健脾，除湿化痰；适合痰湿体质者食用。
索钧大夫：
著名中医妇科、内科专家，祖父为清代太医，其父是著名中医。师承国家级中医专家祝谌予、刘渡舟二位教授，从医四十余年，主攻妇科疾病，擅长治疗：宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺增生、卵巢囊肿以及功能性子宫出血等。
祝镕大夫
每周三上午8:30——11:30
隔周六上午9:00——11:30
毕业于北京中医药大学，师从著名中医骨科专家田纪钧教授，中医针灸科、内科专家李国富先生，跟随老师学习多年，深得真传。对经络穴位拿捏精准，善用手法缓解各种肩、颈、腰腿疼痛。
