医仙葛洪教你 | 腰腿疼痛，一招搞定！

　　现社会有80%的人都有腰腿疼痛的疾病，严重的影响着我们的健康，给大多数患者带来无尽的痛苦，大大降低了我们的生活质量。小编最常听到的话就是：“我腰腿疼痛好多年，用了很多方法，去了很多地方，吃药、打针、按摩、理疗、贴膏药等等都做了，可都是当时好了，过几个月又开始疼了，钱花了病治不好，真是苦不堪言”!

　　那么为什么这类疾病会反复发作呢？孙本新老师节目曾讲过，治病要找到病因，有很多疾病没有找到病因，所以只治标不治本。

　　大家都知道肾主骨生髓，肾脏主管着我们全身骨骼的生长和发育，我们年轻人，骨骼健壮，身体好，这是肾精充足的表现，可当我们年纪越来越大了，肾精慢慢消耗掉了，大家就会发现咱们再也没有年轻的时候那么挺拔了，个子比年轻时候矮了很多，这个时候就说明主骨生髓的能力已经开始衰退了，就会引起各有疾病：如风湿骨病、骨质疏松、膝关节炎、腰脱、椎管狭窄、椎间盘突出、行动不变，更有甚至瘫痪在床，其实这都是肾脏功能下降的原因。

　　下面小编就为大家带来一套葛洪医仙创造的一式功法，护元提肛，调肾疗法，内外双修帮助治疗肾功能减退的患者。现代人多少都会有些肾虚的问题，此功法每天一分钟，保护好我们的肾脏，让身体更健康。

　　提肛——道家人称为回春之术

　　无论是道家还是佛家，在打坐和站桩的时候都比较重视对丹田的调节和保护，因为丹田是全身元气的所在。

　　《黄帝内经》中提到，肾脏开窍于前后二阴，前面是男女的会阴，后面是肛门。以前有老话，人在害怕的时候就会吓的屁滚尿流，因为恐惧的情绪最影响肾脏功能，人一恐惧肾气就托不住，屎尿全都出来了，这也就是为什么人老了，大小便控制不住 ，就是肾气不足了。而提肛，就是通过外在打通了经脉，把肾气提上去了。

广西罗浮山——葛洪炼丹炉

担肛功法起源于葛仙医炼丹的一个动作

　　什么动作呢？炼丹炉非常讲究，不能太高也不能太低，太低了，丹炉就会容易被孩童或是动物扑倒，太高了，葛洪又没办法及时看到炉中炼制丹药的情况。

　　所以就让铁匠打了一个和自已身高差不多的丹炉，但是铁匠打的时候出现了一些偏差，结果丹炉比葛洪高了一个头，当时葛洪急着给皇帝炼丹，就先将就用了，每次加草药的时候葛洪都要踮起脚，并且要收紧小肚子（因为炼丹炉像茶壶一样，是突出来的，否则会被烫到），这样一来，葛洪每天都会垫脚、收腹，葛洪发现自已精力越来越旺盛，后来一分析，自已一直在练习提肛！后来葛洪再根据道家养生的功法，守住丹田，把这个疗法整合成一整体的动作，就是护元提肛！

　　葛仙医教大家三步练习法：

　　第一步：先双脚并拢，目视前方，双手十指相扣，合在丹田处，平呼吸，全身放松;

　　第二步：缓缓吸气，收紧肛周肌肉，保持三秒，缓缓呼气，放松肛门肌肉，反复操作七次;

　　第三步：轻轻抬起脚跟(脚心中间涌泉穴是肾脏经脉第一穴)，保持三秒，脚跟向下跺(接地气，脚上有人体6条经脉，跺脚可把病气和毒素排出体外)，反复操作七次。七是道家人认为的人体生命周期。七次能最大限度的调节脾肾和五脏的机能。

社区组织老年人一起练习功法

　　效果：练习3-5天时，就会感觉很舒服了，每一次练完功法就像洗了热水澡一样，才能从头到脚都非常畅通，练完之后憋尿能憋半小时多，以前五分钟都受不了。而且关节处也能感觉到有热气走过，疼痛感觉少了，关节也没有那么僵了。