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老一辈的人认为，舒缓眼部疲劳应该多喝一些保健茶，这对于经常用眼的人来说，自然是非常重要。但是，你会不会每天坚持喝茶呢？其实养成习惯就好了！一起看看这8种养生茶！ 枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许，将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。 取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。 菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。 玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用开水冲饮。 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 罗汉果一个，罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。 平常喝的绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 从上面这几种茶饮可以看出：枸杞对眼睛很有好处，我们不妨每天准备一些干枸杞在身边，空闲时可以嚼一下。会养生的人，生活质量会更高噢！ |
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