15个超高效的燃脂动作?学会5个就能见效

今天介绍一组有氧减脂动作，一共15个动作，男女通用~可以选择4-5个自己适合的动作。每个动作坚持一分钟，间歇30s，10-20分钟为一个循环。

No.1

No.2

No.3

No.4

No.5

No.6

No.7

No.8

No.9

No.10

No.11

No.12

No.13

No.14

No.15

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