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欧洲共同市场的法国创始人曾说过一句话：这个世界上主要有两种人，一种是想成为某种人的人，一种是想做事情的人。而第二种人几乎没有对手。写作也是如此，我们大家都是想学会写作的人，但不光得想，还得把想这个字继续放大。最终当它成为习惯，也就不需要靠意志力来支撑了。 坚持这个词，对写作这件事来说，是个必不可少的条件。但是很多朋友，一看到这两字就会不由自主加一句——好难。难不难？的确不简单，但不是你想象的那么难，至少养成写作的习惯人人都可以做到。这里就总结几点方法，让帮助大家共同度过这开头最困难的阶段。 第一点，做自己的老板 写作这件事，其实是个很私人的行为。无论素材和理论来自何方，最终落于纸上时，都得先在自己的肚子里过一遍才行。朝九晚五的上班或者上学生活，让很多人都习惯了老板的约束。需要有人来安排自己如何如何，事情似乎才能进行的下去。而写作时，没人会控制你，或者说也没人可以控制你，你需要做自己的老板。 写作的初级阶段，基本就是个自娱自乐的事。写的多不会有奖金，偷偷懒也没有什么风险，除了那一点自我谴责，但遇上人类强大的心理安慰也无济于事。所以，找个伙伴监督提醒自己，或者设置一段定时发送的提醒信息，甚至分裂出另外的自我，时不时给自己屁股上来一脚，都是有帮助的事。 第二点，提前预热 面对空白的屏幕，每个新手作者都会产生一种恐惧：我该如何把它填满啊？而在写作前提前预热大脑，可以帮助我们迅速进入状态，避免因为焦虑感而阻碍了写作的动力甚至忘记要写什么。预热也是能提供一种仪式感，而仪式感正是我们从某件事中获取意义的重要因素。而一旦做件事能找到意义， 那么坚持下去就不会多难。 预热方法很多，说两个我亲身检验的。一是冥想，选个舒服的姿势坐下，双目微闭，腰背挺直。把注意力放在自己的呼吸上，如果有什么想法闯进来，就告诉自己这只是个想法，让它自然消散。开始坚持不了太长时间，可以循序渐进，从5分钟到15分钟为宜。 二是加一运算法，先选一个随机的四位数，最好每一位都不一样，比如1486要比1234好。然后每隔1-2秒，给每位数字加上1，就是1486——1597——1608……如此类推。这种办法可以在极短时间内迅速让你的大脑进入高负荷状态，也就是所谓的热启动。一般来说，不要算太久，以免过度消耗脑力，当然如果你觉得难度太低，可以试试加2甚至加3. 第三点，先写完再说 美国著名硬派推理小说家，劳伦斯布洛克出过一本有关小说写作的书，其中提到他自己每天早上起来第一件事就是写作。因为人一天中，头脑最清晰，意志力最坚强的时间就是早上。同时早上写作有个好处是，在每天一开始就完成这个任务，那么剩下的时间你可以毫无包袱，随意支配。不会在工作时，吃饭时候，开会时候还想着“今天的任务还没有完成”。这种压力很容易造成拖延，甚至发展为直接放弃写作，所以要尽可能避免给它滋生的时间。 你可以选择早起半小时一小时来写，或者稍微延后一些。那些平衡能力比较好的朋友，也可以在早上通勤的时候用手机来写，这时候就得安利一下简书APP的写作功能了。其实这里的核心观念在于，你需要尽可能把你每天的第一段，可以供你支配的时间腾出来给写作。尽可能早，尽可能先于其他脑力活动完成。 第四点，至少要写一页纸 人总是会尽可能偷懒，身体是，头脑也是。如果你每天只是写上几行，那么很快强大的惰性就会让你只是坐在屏幕前发呆，而不是打字。所以你需要给每天的写作定一个标准，这个标准一是避免懒惰导致停止，二是让你的输出不会只停留在发两句感慨或者牢骚的程度上，让你确实在脑内组织了材料，也对内容进行了思考和整理，这才能保证每天的写作都是有效的。 这个标准一般在500-1000字比较合适。定太高，就像从没运动人上场就跑5公里，就算撑下来了，基本第二天也就嗷嗷叫着起不了床。而太低，就像之前所说，进不了学习区，效果自然平平。但是为何只定字数不定时间呢，因为每个人的情况都不一样，只有通过一段时间尝试找到自己的节奏后，自然就会发现合适自己的速度。但不管速度如何，每天的数量都得完成。 第五点，把手机拿开 这里让你把手机拿开，关掉QQ什么的，不仅是为了排除任何可能产生的干扰，更是要创造一个写作的场所。其实写作并不需要一个非常优雅舒适的环境才能进行，而只需要一个跟日常生活不太一样的地方。把手机拿开，在桌上放两本书，甚至坐车时候找个没人的角落，都可以创造出一点改变。而这点改变，会提醒你该开始写作了。久而久之，就建立了一种有效的条件反射。 这在一个人不能保证每天都有固定的时间写作时也有帮助。可能今天白天能写几行，明天就成了半夜才有空。这种无法控制的情况下，你就必须忍耐，而改变一点环境，可以让你在忍耐的时候好过一些，不会把注意力都放在上面。换句话说，它能够训练你应对任何可能的干扰。 第六点，保持运动 写作是一种静止的行为，而久坐会导致多种生理方面的问题。同时相比其他坐着的活动，它还需要你长时间保持一个精神紧张的状态。通常就容易导致肥胖等问题，这些问题又会削弱你的体能，让人精神萎靡。你觉得动一下就嫌累，坐着就哈欠连天的人能写的下去么？ 如果说除了以上各种方法，还有什么能够切实帮助你维持写作，那就是锻炼了。把运动加入你的日常计划中。规律的作息和适当锻炼，能让你体能充沛，睡眠更好，而且更加放松。运动可以帮助你化解很多负面情绪，这些情绪往往是阻塞思路的罪魁祸首。很多灵感和素材，都可能是你在运动的过程中突然抓住的。当然这时候，你最好先把跑步机放慢，再掏手机来记录他们。记住，安全第一。 其实能够帮助养成写作习惯的方法很多，远远不止以上几种。但是我遵循一个贪多嚼不烂的原则，先找到几种确实有效的办法，就去做，等到不够用了再寻新的。要比什么都想试试，最后只落入个举棋不定的状态要强之万倍。与各位共勉。 |
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