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人生百态，酸甜苦辣。 与小易一起成长~
文｜木小易 图丨网络 有人在后台问我，生完二胎，眼睛还好吗？身体还可以吗？ 其实这半年休产假期间身体状态还可以，但是最近刚刚开始上班，压力有些大，晚上喂奶哄孩子要醒好几次，白天上班对着电脑，中午还要匆匆赶回家喂奶，饭吃不好休息也休息不好。 最大的感受是：很疲惫，没精神，胸闷气短，估计是气血虚弱，又需要好好调理身体了。 本来我已经放弃养生了。 母亲去世前，我跟姐姐用了好多养生的办法，也没能挽救她的生命。一气之下，我什么都不信了，觉得人各有命，做什么都是徒劳挣扎。我把家里的拔罐、艾条、中药粉等养生的家什全扔了。 现在想想，母亲病到那种程度，普通的养生办法根本于事无补了，也不能说养生没用。日常养生，还是会让自己的身体状态和精神面貌得到很大改善的，有些病是基因或者外力所致没办法，但我们可不能因为没照顾好自己的身体而得病。 以后我要继续开始有规律的养生了。 休产假期间我一直坚持拉伸运动，能站着绝不坐着，再加上娃儿4个月左右的时候病了一场，多方面因素，我快瘦回产前体重了。当然现在的我还是很胖，体型不好，脸色也不好，天天熬夜睡不好大半年了，脸色肯定好不了。 现在我不太关心体重了，只要饮食得当，适当运动，别作，早晚会更瘦的。当务之急是拾起以前的养生方式，以后不用生娃了，争取当个貌美有才的熟女也不错，哈哈…… 说说我的养生规划： 1、经络穴位按摩走起 之前一胎得干眼症的时候，我就天天在身上找痛点找结节，遇到特别痛或者有结节硬块的地方，就多揉多按，坚持几天会发现这个地方没那么痛了，结节也慢慢被推开了，实在推不开的地方我就拔一罐。 在家给自己推拿按摩省时省钱还能让身体受益。我之前不是没试过去美容院或养生馆办卡，首先因为距离和时间问题，坚持不了几次；其次那些美容院的姑娘们其实也就是简单培训就上岗，技术一般，还不实在，推得时候总偷懒。 正所谓：求人不如求己，只有自己才能对自己的身体更上心、也更了解。 2、打坐调理身心 我不是专业人士，也没有师傅指点，我所谓的打坐就是闭目养神、祛除杂念。最近我发现人的欲望与杂念真是太多了，拥有了却还想要更多，对身边的人和事反复思量，很少专注去做一件事…… 我们需要一小段时间，就那么坐着，可以放点儿轻音乐，什么都不要想，让大脑放空，静静的感受呼吸吐纳，让身心处在一个洁净放松的状态。我打算试试这样做会对身心有什么样的影响。 3、继续拉伸运动 生命在于运动，这句话老生常谈却是真理。 运动可以促进身体的代谢和循环，让人精力充沛，拉伸可以疏通经络，让身体得到舒展。不用可以挑时间，随时可以拉伸和运动，也不用非得按照很多健身博主或keep上的姿势，自己觉得好就行，也不用限制时间，累了就休息。 我的经验是，想要坚持去做一件事，一定不要太突破自己的舒适区，否则坚持不了多久，我们的意志力比想象中脆弱。 以上三点，是我近期要做的。因为要上班和带娃，太多的养生方式我没时间做也坚持不了。就酱，有时间我还是会分享新的体会的，最后祝愿大家都能有一个好身体。
The end |
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