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岁月催人老，随着年龄的增长，力不从心，我们都想要个好身体，我们都在寻找养生的妙方，吃甲鱼，喝银儿汤，买营养品，其实真正的养生就是睡觉，好好休息，恢复体能，有质量的活好夕阳红。  拥有金山银山不如有个好身体，自由岀入，身体没病就是幸福，好好休息，不熬夜，不喝酒，睡眠香，精力足就是最好的财富，休息是恢复身体本能的最好捷径，有时间听听音乐，喝喝茶，老同学聊聊天，放松身心也是最浪漫的养生。 生命是个过程，奋斗的过程固然精彩，再努力的过程也需要好身体，养好身体才是真正的财富，不要去为了眼前的利益熬夜伤害身体，不要去为了迎合别人喝酒过量伤害身体，只有身体是自己的，其余都是过眼云烟，真正的智者把身体健康放在第一位。  不要因为忙而占用睡觉时间，睡觉是提高工作效率的保障，睡觉是恢复身体健康的最佳途经，睡觉是养生年轻容颜的最好途经，不要忽视睡觉，不要轻视睡觉，不要占用睡觉的时间任性的做喜欢的事情，留得好身体，不怕没机会。 最好的养生不是鸡鸭鱼肉，不是鱼翅海鲜，不是营养品，而是好好休息，好好睡觉，轻闲愉悦的心情放松身心，不要处于焦虑恐惧状态，养生就是养心情好睡眠，最好的养生不是美容院，而是躺平睡觉，睡个安稳觉，一觉睡到大天亮。  老祖宗告诉我们，天亮而作，日息而睡，顺乎天意，不要违背阴阳转换，身体的阴阳要顺应大自然的阴阳，违背了要遭身体的抗议，顺应意，尽身心，好好珍惜活着的每一天，活着就是幸福，有质量的活着就是快乐，自娱自乐，自己享受生活的美好就是知足。 |
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