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心路导语：下文提到这些场景是我经常在公众场合上看到的，我经常看到很多家长在伤害了自己的孩子却完全不知道。伤害了自己，也伤害了孩子。所以以下文，简单的描述一下我们在成长过程中的一些心理的变化，希望更多的父母们能够更多的对自己，对孩子有更深入一层的理解。
我们会常在公众场合看到，如果有小孩不听话，家长就会突然的愤然大怒，指责小孩“你怎么这么不听话呢？”，同时，我也会经常在餐桌上看到，因为孩子不愿意吃某些食物，有的大人非常生气的说“现在死人了吗，有得吃不好好吃，不吃就滚出去“！在生活中，家长对孩子愤怒的情况，这非常非常的常见的。或许大家都已习以为常，认为这是理所当然，小孩不乖麻，打骂一下让孩子听话是应该的。可是我们是否曾经仔细的思考过，为什么需要自己的孩子乖，听话？为什么孩子不乖不听话，我们会容易失去控制，愤怒立即就出来，这个愤怒到底是从那里来的？当我们还是孩子的时候，我们的父母也是曾经如此跟我们说“要乖要听话，你乖，就会得到什么， 不乖就会备受到**惩罚”。但是好奇，调皮，尝试探索新鲜的事物乃是孩子的天性，孩子也不知道什么是对什么是错，因为那个时候，对错的标准只是在父母的标准中。于是，当我们第一次触犯父母的标准，父母对自己一番的指责后，我们会去表达自己的情绪，我们会哭和闹，但是当作为孩子的我们这样表达情绪的时候，大人会更加的愤怒，大人可能会愤怒的对我们说：“不许哭！谁叫你不乖，还哭，你怎么就是这么不怪！”更甚可能真的会动手打孩子。于是，越来越多次后，我们发现，自己不能和大人对抗，也不能表达自己的情绪的，越对抗越表达就会被责罚得越历害。1、如果自己不乖，不听话，就会被骂被打，自己需要去做一些让大人喜欢的行为，才能够不被打被骂。2、哭是不对的，哭了就不是乖孩子，哭了就会被打被骂。 从那时候开始，我们就学会了压抑自己的情绪。不敢去表达自己的情绪，因为我们害怕表达情绪会被指责，责骂，因为我们那时候还是孩子，我们还小，我们还要依靠大人生存，畏惧于强势之下，我们只能通过封闭自己来保护自己。所以当我们愤怒，生气，悲伤，委屈……所有情绪，我们都不敢表达，我们多么希望父母可以去了解自己，明白自己，可是，从来没有发生过。这样，小时候发生的那些伤害，那些没有得到表达的情绪就会深深的进入我们的身体和记忆。这些情绪在等待机会，等待出口的机会。慢慢的，在我们的成长过程当中，随着我们受到的伤害越来越多，我们就会逐渐的关闭了自己与父母的连接。我们会通过拒绝与父母连接来保护自己。于是我们开始不会再想让父母知道自己在做一些什么事情。因为太害怕受到父母的指责，批判，责骂了。后来，我们长大了。我们长大成人后，开始慢慢的忘记了一些童年的伤痛，我们忘记了自己是如何关闭了自己的心的空间。然后，我们也开始有了自己的孩子。然而，当我们开始面对自己的孩子的时候，我们不知不觉的重复了父母对待自己的方式。当面对着当自己的孩子也一样不乖不听话，看似是“无理取闹”的情景后，这情景是那么的熟悉，曾经自己小时候也是那样，当自己那样的时候，就会被打被骂，于是那股被压抑的愤怒立即就被触发出来。我们不明白自己为什么会对孩子这么生气，并且生气之后是如此的失控，甚至打骂孩子。我们头脑的表意识上（因为从小学习到限制），会让我们认为是孩子的错，但我们却不知道，其实只是孩子的行为，这些相似的情景，把自己童年时压抑许久的愤怒触发了出来，于是，我们把孩子作为了一个发泄的通道，把那些压抑在我们身上的许久的情绪爆发出来了。这样，我们被愤怒控制了，我们伤害了孩子，也伤害了自己，长此以往，孩子也因此而断绝了和自己的连接。于是这样一代复一代，直到有一天，我们真的醒来，看见真正的事实，才可能跳出这个循环。所以，我们的情绪和行为就像是一种模式，一种从小就被设定的限制，但我们不知道，我们就像一台自动运行的计算机一样，别人按一下这个键，这个情绪出来，按一下那个键，那个情绪出来。曾经有很多朋友在后台咨询我，咨询如何修复孩子的关系。为什么孩子对自己像对仇人一样。许多父母怎么想也想不明白，为什么自己对孩子投注了所有的精力，但却换来的却是孩子视自己如仇人一般，有什么也不愿意跟自己交流。一般遇到这些问题的时候，我都会回答一句：先去学习了解真实的自己，当越了解自己，就会越了解孩子，就会越明白如何去和孩子相处，重建和孩子的连接。我们需要先把注意力放回自己的身上，对自己多一些观察，把觉察带入自己的生活。先去看看自己曾经发生了一些什么事，这些事情，对自己造成了一些什么伤害/影响?孩子只是自己的镜子，当孩子的一些为行引发自己的情绪后，要明白，这个事情和情景，只是让自己学习和明白到，自己在童年间，发生过的一些什么伤害，仍然留存在自己的身体和记忆。尝试去把它找出来。当自己对孩子生气的时候，当自己有情绪的时候，不要对孩子发脾气，去一个安静无人打扰的空间，尝试有觉知的去表达自己的情绪。去学习去观察，自己的情绪形式的根源是什么？当我们越多的精神放在自己的身心，去照顾自己，照顾自己的情绪的时候，就能越明白自己的行为模式。
当我们开始对自己更多的关注和觉察之后，我们就会慢慢的发现自己从小学习了很多限制，而这些限制正是让自己在生活中经常感受到不快乐的原因。当我们越发现自己越多的限制，冲破这些限制，我们就能重拾内心真正的无理由的快乐的，我们的孩子关系，伴侣关系也会越来越融洽。
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