“温和健身运动”能抗癌
来源：养生之道网编辑：风中竹
发表时间：2011-07-24 23:59
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据《科技日报》报道，近日有研究表明，经常健身的人不太可能患上癌症。跑步、游泳、划船、球类等运动都可以降低患癌症的风险。但是若要达到抗癌的目的，必须保持每天锻炼至少30分钟。
来自芬兰库奥皮奥大学和奥卢大学的专家们对芬兰东部没有癌症史的42岁～61岁之间的2560名居民追踪研究了大约17年。研究发现，那些每日健身至少30分钟并且平均运动强度在5.2MET以上的人，患癌症的风险比那些运动不足的人低一半。
该研究的作者强调，加大运动强度是降低患癌症风险最好的方法，尤其是肺癌和消化道癌。另外，温和的健身运动才能实现运动对于抵抗各种癌症的益处。 |
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