精进:如何成为一个很厉害的人(图片源自网络)
作者简介采铜,浙江大学心理学博士,知乎牛人。2011年6月加入知乎,至今贡献了975个回答,获得539375个赞同和124840个感谢,被公认为知乎社区中最具“知乎精神”,最符合社区理想和追求的楷模。已出版电子书《深度学习的艺术》和《开放的智力》,《精进》是采铜出版的第一本纸质书。 推荐语本书作者以时间、选择、行动、学习、思维、努力和成功七个主题为切面,尝试去探讨和解答生活、工作、学习与自我认知方面的种种困惑。大量列举案例,引用权威学者的观点,精心调制,从而为读者提供了一道加了勺的美味鸡汤。建议对人生各种问题还很迷茫的探索者,初入职场的年轻人以及爱知求真的大学生们认真研读,学习作者思想的精髓。 01 时间之尺a. 对待时间,我们应该怀有“郑重”的态度。所谓“郑重的态度”,是指:恪守本心,知轻重缓急,聚焦当下,全心投入,不虚度光阴。 b. 斯坦福大学心理学家菲利普·津巴(Philip·Zimbardo)多认为,根据“时间视角”可以将人分为五种: 第一,积极过去视角 应该多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角,少采纳消极过去视角和宿命论视角。 c. 林德沃(Lindvall)从“平衡时间观”和“延伸当下感”出发,提出十条建议:
d. 做远景规划时,人们会着重考虑目标的价值和意义,而对于眼前的事情,人们则更在意可行性和具体步骤。 平衡“远期未来”和“近期未来”,有两个策略:
f. 多做长半衰期的事情,少做短半衰期的事情。长半衰期的事情包括: g. 多读经典,因为经典往往包含某种接近本质的东西。 h. 有意识地辨别、屏蔽噪音,对泛滥的资讯保持警惕。 i. 时间管理需要考虑节奏--工作要快,生活要慢。 j. 提升时间使用的深度,完全沉浸,达到“心流”状态。最简单的方式:开发保持一项长期业余爱好。 02 寻找心中的“巴拿马”a. 面对抉择,采用“最优原则”,而不是“满意原则”。 b. 从“目标”、“眼界”和“信念”这些维度看,格局分四种:
我们无须期望一步登天,直击人生最高目标。但要有勇气,设定更高目标。然后,从现有格局出发,向上一步出发。 c. 遇到困境,尝试用以下三步来分析:
d. 常见的四种隐含假设:
e. 建立新框架的方法:
f. 用精细化思考来克服天性中选择的弱势。以工作为例: 第一步,从源头开始梳理,重新定义根源性的问题--“我为什么要工作”。 03 即刻行动a. 现在行动。考虑做事的心理成本,先从小事做起,把必须要做的小事处理掉。 种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。 b. 学习“精益创业”的思维,用“产品”说话。注意点有三:
c. “多线程”工作时注意以下几点:
d. 三行而后思,行动中蕴含不易用语言表达的隐性知识。 f. 反思注意点:
04 怎样学习,才能直面现实a. 向自己提问,主动构建知识体系 b. 通过解码,深入事物深层 c. 不断扩展知识系统 d. 深度学习:探索深层价值 e. 技能是学习的终点,把知识当成一项技能来操练 f. 知识操练的三种方法:写作式、游戏式、设计式 05 向未知的无限逼近a. 简化是清晰思考的前提,要简化外界输入的信息,我们要用好“过滤器”。四点建议:
b. 培养简洁的表达能力。简化思维之道:
c. 灵感源于潜意识。产生创意的五个思维步骤:
d. 图像化思考可以帮助突破工作记忆的限制,能改善思维,促进创意 e. 思考有盲区,能帮助我们尽量消除盲区的工具有:矩阵和清单 06 努力,是一种需要学习的才能a. 努力需要有效的策略 b. “成长型心智”的人取得的成就明显高于“僵固型心智”的人 c. 没有长板最危险,要专注、极致 d. 懂得“舍弃”,不要凡事求全,过分追求完美 f. 构建个人的“挑战阶梯”,走出舒适区 g. 不把“兴趣”作为做事的先决条件,在努力做事的过程中获得乐趣 07 每一个成功者,都是唯一的a. 成功不可复制,每个人只能创造自己的成功 b. 大学生需要做一个主动探索的学习者:
c. 在现实世界中思考理论问题,在理论世界中思考现实问题 d. 独特性是最好的竞争力,不要为追求社会认同做事 e. 尽量去做酷的事。七个方法可以帮我们变得独特,变得酷:
简评此书引经据典比较多,有很多涉及心理、认知学的理论,应该是结合了作者深厚的专业功底。全书的观点并不特别新颖,但切入的视角有自己的特色,整个论证过程也比较严谨。但全书也有不少在我看来用力不足的地方,比如:有不少篇章,更注重阐述过程,而结论蜻蜓点水,让人觉得汤够丰盛,勺子太小;还有,不知道是不是因为正式出版与网络上随便写写文章的心理成本不同,感觉此书的语言过于平淡,之前在网上看的采铜的文章所带来的文字冲击感荡然无存,不知是因为作者过分谨慎,还是编辑后期阉割得太厉害;采铜以前写文,虽然也都是长文,但文字紧凑,知识密度高,然而,此书很明显文字稀薄了不少,应该受篇幅过长所累。 总体来说,对于阅历尚浅的莘莘学子或者身处迷茫状态的社会新鲜人,这本书应该还是很有裨益的,至少其中所提到的一些理论总结值得回味、深思。最有帮助的地方在于,采铜毕竟阅读面很广,文中所有引用的牛人或者牛文都值得进一步深入阅读和探索。读完这本书,只是开了一扇窗,路在脚下,还需徐徐求索。 |
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