经期5天肠道大扫除！一杯水：排净污血毒素，暖宫体重下降8斤！

女人每月的姨妈期是最讨人厌，特别是夏天，有时都捂出疹子，但是作为女人没办法。其实经期这几天好好利用，不但能减肥还能美肤呢，其实，真正最容易瘦下来的是经期结束后的14天以内，只要控制好饮食和适当的运动就能达到最佳的减肥效果。因此好好利用这14天，体重可以下降约3-5公斤。

除此之后，还有一减肥法宝，就是经期每天喝一杯红糖生姜水，不但能够缓解经期带来的痛经等问题，还能更好的起到减脂效果。坚持一个月过去，你会发现在变得更加容光焕发的同时体重已经下降了不少，真是一举多得。

1.姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。

2.用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3.姜刨好后把红糖倒进姜碗里。

4.姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。

5.静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。

6.蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。