接不好队友的传球？那是因为你并不知道这六点！

球场上，当队友送过来一记空中妙传，你是否能很好地接住呢？还是一停就停出三、四米远，人送外号“弹簧腿”呢？如果你是后者，那么今天搜达小编推荐的这个教程视频就是为你准备的。由简及难一步一步教你学习如何停好队友的传球。

动作要点：

• 要点一：想象一下你要接一个鸡蛋，你会做了一个缓冲来接住，对吗？在停球时，也是一样的道理。

• 要点二：停球的脚在支撑脚的前方位置去触球。这会给你提供制造缓冲的空间。

• 要点三：在球即将触到脚的一刻进行缓冲。不要等球已经碰到脚了，然后再做缓冲。那就已经太晚了。这是一个对时机的掌控。

• 要点四：脚接触球的上半部来停球。这会帮助球向下停下来。 如果你触在球的底部或球体下半部，很有可能球就会向上弹出去。

• 要点五：在触球时，身体微微向前倾。不要身体后仰。

• 要点六：眼睛盯住球。当你停球时，眼睛看着球。

练习：

做练习时你需有一个同伴和一个足球。如果找不到人一同练习，你也可以借助墙壁或围栏来练习。

让同伴将先从5码（约4.5米）远处用手将球从下向上地抛给你。练习一分钟左右，然后交换。

记住，这个练习先不要让你的同伴太用力地将球抛过来。我们在学习控球，我们需要一点一点地来。逐渐增大难度，不要一下子就跳到很难的阶段。一旦你掌握了，你可以让同伴加大抛球的力度，以及离得再远一些将球抛过来。

先从5码远的距离开始练习。掌握后，再加大到10码（9米），加大抛球力 度。然后再从15码（13米）远处将球踢给你，并且加一些力度。当你感觉有信心后，持续增加传球的距离以及速度。

常见问题：

• 如果触球后，球就飞出去了，说明你没有做出缓冲。想一想接鸡蛋，做 一个缓冲的动作，而不是让鸡蛋就落到手里，然后碎掉。

• 如果你总是找不好做缓冲的时机，可能你的同伴踢过来的球速太快了。请求你的同伴不要太用力地将球踢给你，这样你就可以慢慢体会控球的时机。一旦你掌握了，就可以让同伴提高球速。

当你用身体的其它部位来停球时，也是同样的道理。给球做一个缓冲，而不是让球打到你的身上，然后弹出去。