养生保健:隐藏在身体里的止痛开关
生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与生活习惯相关。中医提醒，其实人身上就有许多"止痛开关"，可以通过按压的方式，将疼痛感“关掉”。头痛开关：揪揉眉间无论你是感冒还是心烦，头痛总是如影随形。在你解锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。具体做法是：两眉间有个印堂穴，按摩这个穴位有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头痛时可用拇指和食指轻轻的揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。 背病开关：搓捂后腰背痛时，用双手搓捂后腰，可起到立竿见影的效果。腰部是中医所指的带脉行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩有助于缓解腰酸背痛。具体做法是：将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处，经常背痛的人可以每次做50到100遍，每天早晚各做一次。 肩痛开关：拿捏肩部很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。具体做法是：操作者双手虎口张开，四指并拢，自然的搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，血压高或患有心脑血管疾病的人，不可久按、重按。 心痛开关：点按手腕手腕内侧横纹往上约三至宽处，是中医所说的内关穴。若突发心绞痛，除了服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。 牙痛开关：按虎口或下关穴牙痛会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在虎口附近，即拇指，实质合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，记下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛的作用。 记住这些"不花钱”的止痛方法，特别是在“突发”时，比如夜晚，远离药房的情况下，这些止痛法能够帮助你暂时缓解疼痛。 谢谢阅读 海鳗健康微信公众平台：haimankeji   |
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