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立春后，我们就进入了温暖的春季，一年四季都是养生的季节，根据不同季节的特点养生也是不同的，那立春后进入春季，养生需要注意什么呢？除了在饮食方面需要注意外，还需要注意忌暴怒忧郁。 春季养生还要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。 在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。 春季是一个让人很容易发脾气的季节，也就是容易暴怒，这个需要人们加以注意，一定要保持好的心态，调整好自己的情绪，度过春季这个让人烦躁的季节。 |
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