|
夏天到了就应该多喝水，不过烧开水也是有很大的讲究的。食品有保质期，开水也有保质期。 开水的保质期，你知道吗?整天喝水却不知道!如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因! 因为：烧开的水在空气中的保质期只有16个小时;过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重! 水质专家介绍，常年累月地喝不新鲜的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。  烧开的水在空气中的保质期只有16个小时 如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。 所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康被水蚕食掉。 1饮水细节第一步——煮水 煮沸三分钟水质才最健康 合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。 自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。 煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。  2饮水细节第二步——晒水 加盖晒至25-30℃最佳 在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。 例如，刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。 在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。 同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床!!  3饮水细节第三步——喝水 一杯水的寿命最长16小时 隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。 实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。 可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。 家中烧水注意几点 喝错让你致癌早衰 水烧开后等3分钟左右再关火! 这是因为：普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等杂质。  但同时，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。 而卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。 水不能反复烧，最好现烧现喝。 流动着的水有一定的自净作用，最理想的饮用水是鲜活水。科学研究发现，水的衰老速度很快。  水分子是呈链状结构的，水如果不经常受到强烈撞击，也就是说水不经常处于运动状态，而是静止状态时，这种链状结构就会不断扩大和延伸，变成老化水，俗称“死水”。 健康养生早先知，如果您喜欢，还请搜索【每日养生课堂】了解更多资讯，同时，还可添加微信公众号【偏方百科】OR【pianfangbaike】就可以提前了解更多养生知识啦~~ |
|
|
