于蓝 与癌症抗争38年
著名表演艺术家于蓝，曾成功扮演过《烈火中永生》中的江姐，是中国儿童电影制片厂首任厂长，也是著名导演田壮壮的妈妈。于蓝今年已经95岁高龄，依然精神矍铄，思维清晰敏捷。
满头银发的于蓝，已与乳腺癌抗争了38年，医生给她做了两次乳房的全切术。第二次手术后，无论冬夏忙闲，她始终坚持锻炼，她说：“每日不懈地舞剑（太极剑）令我获益匪浅，健康状况大为改观。”
运动养生是于蓝生活中必不可少的一部分。她每天早上6点准时醒来，开始坐在床上敲打身体，按摩身体关节，这是她自己摸索出来的一套“活动体操”，对颈椎、腰部和腿部很有效果。她坚持每天写字、画画，在写画中手脑相互配合协调，可以防止大脑衰老。晚饭后，泡脚、看电视，9点半就寝。每个月会有一两次聚会，老朋友或者亲属来打打麻将，聊聊天。
日常饮食方面，于蓝遵循的是现代养生理念，每天只吃八分饱。饭菜荤素搭配，以清淡为主是于蓝晚年的生活习惯。她从不吃动物内脏，她发现，爱吃动物内脏的人，晚年都容易生病。她只是偶尔吃一点红烧肉。
白雪/文
