老人练太极最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。
在阳光下运动可以多接受紫外线的照射，一般在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，以在树荫下练习为好。
空气越新鲜越好，练习太极拳要尽量避开雾天。
初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练习，以便立稳。熟练以后即使地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处，有益于推手技术提高。
环境幽静能够让人精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受到外界的干扰。如果没有幽静的处所，就“闹中取静”进行锻炼，时间长了也可以适应。
嘉宝/文
