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说真的，我身边儿有好多美女，不是说她们长的跟明星似的有多好看，而是看着她们就特别舒服，而且越看越耐看，有时候还会忍不住盯着她们多看一会儿，那种感觉你懂么？ 爱美是人的天性，在这点上，不分性别，谁都喜欢赏心悦目的人和物。每次见完这些朋友，我都暗自给自己打气，别活得像个粗糙的爷们儿了，有点儿上进心吧。有几个美女是天生的呢，她们只是活得比较“精致”，懂得对自己好了啦。不是有句话么，女人需要养。 今天这8道养颜，安神，降脂，纤体，又能改善皮肤的茶饮，可以根据自己的体质，换着花样儿喝，每天一款，这可比买化妆品便宜多了呦。 咱们一起努力吧，变着法儿的用各种方式，让自己漂漂亮亮的吧。万一哪天走在大马路上，遇到以前的校花儿，咱不说后来者居上吧，但至少随着岁月的变迁，咱也别越来越锉不是？ 8道养颜茶饮 原料：普洱茶6克，玫瑰4朵，蜂蜜3ml，水500ml 做法： 1)将普洱茶放在杯中，冲入开水。 2)冲泡后，将水倒掉，第一泡不喝。 3)将玫瑰花以及洗好的普洱茶放入容器中。 4)开水冲泡所有茶材，待闻到玫瑰花香后盖严杯盖，温浸10分钟。 5)温浸后，等待水温下降到60度左右时调入蜂蜜，搅拌均匀即可。 超级啰嗦： **这道茶饮有疏肝解郁、温胃散寒、美容养颜的功效，尤其适合姐妹们春天和夏天喝。 **挑选玫瑰花时最好选择外观完整、花苞含苞待放，干燥、气味芳香自然、没有染色的。 **玫瑰花行气活血，所以这道茶饮孕妇和月经量多的人不适合。 **普洱茶属于黑茶，有生熟之分，这道茶饮中我们用的是熟普洱，温胃的效果会更好。生普洱此项效用会很小，最好不选择。 **另外普洱茶有很多种类：饼茶、砖茶、沱茶、散茶等等。选择哪种类型可以根据自己的喜好。 **普洱茶要存放在干燥、通风、避光、无异味的环境中。 原料：山楂干8片，糖桂花酱1汤匙（10ml），水600ml 做法： 1） 将山楂干洗净放入杯子中，倒入开水冲泡。 2） 待茶饮温度降低到温热时，放入桂花酱，搅拌均匀。 3） 盖严杯盖温浸１５分钟即可饮用。 超级啰嗦： **大吃大喝之后，脾胃需要休息和调整，这道茶正好可以帮助我们健脾消食，开胃化积。山楂尤其适合化解肉类和乳制品的油腻，很适合春节之后喝哦！而且材料很简单，上班的时候直接冲泡就可以。 **桂花酱在超市就能买到，一般在超市有糖桂花和咸桂花两种，做茶饮选择糖桂花更好一点。 **如果没有糖桂花，就用干桂花和山楂一起冲泡，等温凉后加蜂蜜调味。加了桂花之后不光味道更好，还能醒脾开胃，桂花的香味还能缓解心情的紧张哦！ ** 这道茶饮一般人都可以喝，但是保险起见，准妈妈就不要尝试了。 原料：玉米须10克，西瓜皮100克 ，水600ml 做法： 1) 西瓜皮洗净去除红瓤，取白色部分并保留外层绿色的皮，切成小块。 2) 玉米须洗净备用。 3) 将所有原料放入小锅中，倒入水，大火煮开后，转小火煎煮10分钟即可。 超级啰嗦： **这个玉米须翠衣茶，能够降压利尿，还能消肿降血糖，很适合夏天喝。 **西瓜在处理的时候，要把表皮清理干净，把红色的瓤去除干净，不然煎煮的时间长口感会发酸。 **西瓜皮要保留白色的部分和外皮，一起熬煮功效才会更好。 **无论是晒干的还是新鲜的玉米须在做茶饮前都要清理干净。尤其须子头部很容易沾上土和杂质。 **需要调节血压和血糖的人群，可以经常饮用此茶，可以在当季的时候将玉米须和西瓜皮处理干净后放在冰箱冷冻，这样就不用担心别的季节食材不好找了。 原料：桃花3克，干百合2克，柠檬片1-2片，水500ml 做法： 1）将干百合洗净后用清水浸泡半小时。 2）将浸泡好的百合、桃花和柠檬片放在杯子里，加入沸水冲泡。 3）冲泡之后，盖严杯盖，温浸10分钟即可饮用。 超级啰嗦： **这道茶饮非常简单，在办公室就能冲泡，有清热润肺、美容养颜、祛痘瘦脸的功效哦。 **因为放了柠檬片，所以这个茶整体口感有点儿偏酸，你也可以根据自己的喜好加点儿蜂蜜来调味。 **这道茶饮用的是干百合，有清火、润肺、安神的作用。在药店、茶叶店都能买到。优质的百合大小均匀，肉质厚，外表颜色是玉白色，表面干净没有斑点，没有发霉的现象。 **在挑选百合时注意表面颜色不能太白，太白可能是硫磺熏制的。 **桃花是很好的美容茶材，但在服用时剂量要控制好，一次不超过3克，以免产生轻微腹泻。尤其肠胃比较虚弱的人最好谨慎服用桃花。 原料：黄腊梅5克，桔梗5克，胖大海2枚，芦根5克，玫瑰3-4朵，五味子5克，绿茶2克，水500ml 做法： 1）用清水将桔梗、芦根、胖大海洗净后提前浸泡20分钟。 2）所有茶材放在杯中，加入沸水冲泡。 3）冲泡后盖严杯盖、温浸10分钟即可饮用。 功效：此道茶饮具有清音润喉、静心安神、除烦的功效。 超级啰嗦： **此道茶饮适合长期用嗓的人群、比如教师，对缓解慢性咽炎也有很好的帮助。 **此道茶饮中的黄腊梅可以在药店购买到，黄腊梅具有解毒清热；理气开郁的功效。不但可以作为茶饮，食疗也可以。 **胖大海也叫安南子、胡大海，具有清热润肺、解毒通便的功效。我们在挑选胖大海时以表面有光泽、皱纹紧致的为佳。水浸泡的时候会慢慢膨胀。反之为伪品。 **芦根具有清热生津，除烦，止呕，利尿的功效。属于偏寒的茶材，所以脾胃弱的人群服用量不要过大。 **此道茶饮中的五味子是一味药用价值很高的茶材。具有滋补肝肾，敛汗生津，强身健体的功效。五味子水很适合作为夏季饮品。 **五味子可以在药店的中草药柜台买到，分为北五味子和南五味子两种，北五味子的质量要比南五味子好。挑选五味子时，要选择颗粒饱满，表面为红色，暗紫红色，有褶皱，有淡淡的光泽，气味微酸，种子破碎之后有香气，尝起来味道有点辛辣，微苦。多数以粒大，肉厚有油性，有光泽者为佳。
原料：洋甘菊2克，麦冬2粒，蜂蜜适量 水500ml 做法： 1）将洋甘菊、麦冬放于杯中，用沸水冲泡。 2）冲泡之后盖严杯盖，温浸15分钟。 3）当水温下降到约60度时，调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 功效：此道茶饮具有生津润燥，改善皮肤干燥的功效。 超级啰嗦： **洋甘菊：一种菊科的草本。分德国洋甘菊、罗马洋等几个品种。几种洋甘菊形态特征类似，德国洋甘菊大一些。都具有明目、清肝火，降血压血脂、提神健脑的功效。 **麦冬可以在药店购买到，也叫麦门冬。麦冬具有养阴润肺， 清心除烦，润燥通便的功效。在挑选麦冬时要选择颗粒饱满、表面淡黄色，有细细的竖纹的。用手从中间折一下会感觉到麦冬的质地很柔韧，整个颜色半透明，周身没有虫蛀霉变为佳。味道甘甜、微微泛苦。 **沸水冲泡之后等待水温下降再调入蜂蜜，以保存蜂蜜的营养成分。
原料：荷叶6克，山楂干6克，枸杞6枚，水500-600ml 做法： 1）将所有茶材放入容器中。 2）用沸水冲泡。 3）盖严盖子，温浸10分钟即可饮用。 功效：此道茶饮具有减肥、降脂、纤体的功效。 超级啰嗦： ** 此道茶饮孕妇禁用。 ** 不要空腹喝此道茶饮，以免使血糖下降的很快，身体产生不适应感。 ** 荷叶要选择干荷叶，也就是晒干的。在茶叶店中会有嫩荷叶、老荷叶之分。我们可以选择老的。因为老荷叶减脂瘦身的效果更好。 ** 山楂干在晾晒过程中会有尘土、杂质，所以需要提前清洗干净才泡茶。
原料：苦瓜干5克，绿茶2克，水600ml 做法： 1）清洗苦瓜干，用清水浸泡一下。 2）苦瓜、绿茶放入杯中，用开水冲泡。 3）盖严杯盖温浸15分钟。 功效：清热利尿，降脂减肥。适合作为夏季消暑饮品。用于中暑发热、小便不利。 超级啰嗦： ** 苦瓜干在茶叶店、药店都能购买到。 ** 苦瓜干也可以自己制作：苦瓜清洗干净后，去籽，切成片，用风干机或者自然干燥皆可泡茶。 ** 此道茶饮寒性略强，平时如果有胃寒的现象，建议此类人群及孕妇慎服。 ** 茶叶的选择不必拘泥于一种，可以交互着冲泡。
能让你爱上喝水的秘籍~~~ 《茶饮好好喝》
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