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本周跑步虽然因天气情况耽搁了两天，但是却也利用仅有的机会总共跑了50公里，周末又约了网友去付家台爬山，同样是清水尖到髽鬏山的地带，第一次从付家台村南岸水泥道，沿着黄岩沟上山，感觉还是不一样，另外，也许是整个星期都跑步的原因，爬山时因肌肉的训练不同，爬山过后，跑步的酸痛和爬山的酸痛交织在一起，竟然出现与以往不同的异样酸痛。 北京今日虽冷，但PM2.5却也冷静了下来，感谢上苍，但愿能多写阳光和白云蓝天。  周四的18公里  周五早晨的10公里  周六的二十公里  爬山照片   下山后北京的天气又被南风带来的雾霾给笼罩了，上面的太阳还可以证明山上的天空的较为洁净了。 |
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