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我国人口老龄化的现象日益严重，加上年轻时过度劳累和压力，老年人患上痴呆症的可能性也在随之增加。据了解，到2011年为止，中国老年痴呆症患者数为800万，并预计到2040年我国的老年痴呆症患者将达到2200万，是所有发达国家老年痴呆症患者数的总和。老年痴呆症患者数量的快速增长，给中国经济社会可持续发展提出了严重挑战。 随着中国老龄化问题愈发凸显，减轻老年人对社会的负担已成热点话题，作为子女，更是希望家中老人身体健康。但多数老人都会出现或多或少的疾病，部分疾病需要长期服药或其他方式治疗，也有部分疾病可以通过家庭调养就可以减轻痛苦，甚至痊愈。 老年性痴呆是老年人的常见病之一，是一种渐进性的大脑功能衰退性疾病，主要指阿尔茨海默病(英文简称AD)，也即通常说的老年痴呆。老年痴呆是一种比较难治疗的毛病，但我们可以提前预防。具体措施有如下几点： 一、防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。 二、注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。 三、注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。 四、是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。 五、起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。 六、亲人的关爱。专家指出，防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。 七、中医建议，可以通过艾灸的方式对身体进行调养。艾灸可温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健。但是要注意的是，老年人体质较弱，应该在专业人士的指导下合理施灸。 父母的身体健康是我们每个子女的心愿，父母养我们长大，我们就要陪他们到老。所以，即使在我们工作忙碌的时候，我们也一定要抽出时间来多陪陪自己的父母，多关心他们的身体，多关注他们是否健康，多一份陪伴，就少一份得老年痴呆的风险。 本文转自 艾灸http://www./about/20160621043750.htm 转载请注明出处 此文为看点（小小仙人）原创内容，特此声明 |
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