【缓解喘证】药膳 穴位按摩，专家教您预防喘证复发和加重

喘证该如何调理？

中医有一句话：内不治癣、外不治喘。那么，喘证真的如此顽固吗？夏季是不是喘证的高发季节？为什么喘的出现预示肺脏疾病已经伤及肾脏？又该如何预防调理？

慢性呼吸系统疾病的第一阶段：咳、痰、喘、满；第二阶段：悸(心悸)、肿（水肿）、疳（紫疳）；第三阶段：昏迷、气虚阳脱，可危及生命。

喘证的首先症状是活动后气短气促。专家强调一定要早发现早治疗，因为这些慢性呼吸系统疾病都是在沉默中发展，在不知不觉中越来越严重，先是咳嗽，接着咳痰，后来喘，初病在肺，中期在脾，末期及肾，到肾的时候就是动则喘。

喘证在中医看来，分为实喘和虚喘。实喘在肺，虚喘在肾。肾不纳气导致的喘主要是虚喘，又分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚三种证型。肾阳虚致喘的典型症状如下图。

肾阳虚咳喘的人群，专家推荐金匮肾气丸，如果脾肾阳虚出现水肿，专家推荐用真武汤调理，另外，专家还介绍了千古名方“杏仁煎”作为日常调理方。

取苦杏仁和核桃仁等分

磨碎后用蜂蜜调匀

姜茶送服

孕妇、阴虚火旺的人不适宜服用

北（苦）杏仁止咳平喘、润肠通便，但是它有小毒，不能生吃，最好去尖去皮、炒过后做“杏仁煎”，每天的用量不超过10克，20颗的苦杏仁约等于10克，每天不超过20颗苦杏仁。坚持服用十天后停止，过段时间再继续服用，防止中毒。

南杏仁润燥补肺、润泽肌肤，可作为食材；桃仁具有活血化瘀、止咳平喘、润肠通便的作用，如果有心脑血管疾病的人，也可以用桃仁代替北杏仁。胡桃仁具有补肾、温肺、润肠的作用。

肾阴虚导致的喘证，典型症状除了咳喘、憋闷、气短等，还有腰膝酸软、眩晕耳鸣、形体消瘦、两颊潮红、五心烦热、失眠多梦、烦躁失眠等。

针对肾阴虚导致的喘证，专家常用七味都气丸进行加减化裁。如果您符合肾阴虚导致的喘证的症状，在按照医生的要求用药同时，也可以用一道膏方——萝卜蜜膏，长期调理。

润肺化痰、补肾纳气、止咳平喘

     白萝卜籽（莱菔子）      250克                              

  白藕       250克

      梨       250克

  橘红      6克    

   核桃仁碎      120克         

     蜂蜜      适量    

莱菔子有理气化痰消胀

橘红可以燥湿理气化痰

梨、藕润肺

核桃仁补肾温肺润肠

白萝卜籽（莱菔子）250克、橘红6克

梨250克、白藕250克煎煮到浓稠

滤出渣子后

加入核桃仁碎120克和适量的蜂蜜

一周吃两到三次就可以了

肾阳虚人不适宜食用

糖尿病患者食用时，不要放蜂蜜

除了药膳可以帮助我们补肾纳气，预防喘证的复发和加重外，专家还推荐了两个好用的穴位——定喘穴和列缺穴。

定喘穴

低头，在颈部有一个骨头凸起来的地方，下方的凹处旁开一指的地方就是定喘穴。慢性支气管炎或者感冒、咳嗽有喘的时候就可以按揉或者针灸此穴位，但是专家提醒，哮喘急性发作的时候，切勿用定喘穴急救，一定要用急救药物。

列缺穴

虎口和合谷相合，食指点在手背的位置，桡骨头附近有一个小坑就是列缺穴。揉按此穴位有止咳平喘的辅助作用，也可以用提捏、推拿的手法。