分享

含“核黄素”最多的食物排行

 赵东华 2016-06-22

食物的营养成分之最: 热量 硫胺素  蛋白质 核黄素  脂肪 烟酸  碳水化合物
维生素C  膳食纤维 维生素E  维生素A 胆固醇  胡罗卜素   视黄醇当量   

含“核黄素”最多的食物排行


(指100克可食用食品中的含量) 

1. 大红菇(干)[草质红菇] (核黄素含量:6.9)2. 牛乳粉(多维奶粉) (核黄素含量:6.68)
3. 酵母(干) (核黄素含量:3.35)4. 香杏丁蘑(干,大) (核黄素含量:3.11)
5. 猪胆肝 (核黄素含量:2.5)6. 羊肚菌[干狼肚] (核黄素含量:2.25)
7. 猪肝 (核黄素含量:2.08)8. 黄鳝丝 (核黄素含量:2.08)
9. 羊肾 (核黄素含量:2.01)10. 香杏片口蘑(干) (核黄素含量:1.9)
11. 杏仁(大) (核黄素含量:1.82)12. 羊肝 (核黄素含量:1.75)
13. 全脂羊乳粉 (核黄素含量:1.6)14. 松蘑(干)[松口蘑,松茸] (核黄素含量:1.48)
15. 橘子晶 (核黄素含量:1.45)16. 冬菇(干)[毛柄金线菌] (核黄素含量:1.4)
17. 柿叶茶 (核黄素含量:1.37)18. 山楂晶 (核黄素含量:1.34)
19. 牛肝 (核黄素含量:1.3)20. 香菇(干)[香蕈,冬菇] (核黄素含量:1.26)
21. 婴儿奶粉 (核黄素含量:1.25)22. 火鸡肝 (核黄素含量:1.21)
23. 宝宝福 (核黄素含量:1.19)24. 普中红蘑(干) (核黄素含量:1.16)
25. 母乳化奶粉 (核黄素含量:1.16)26. 猪肾[猪腰子] (核黄素含量:1.14)
27. 鸡肝 (核黄素含量:1.1)28. 蘑菇(干) (核黄素含量:1.1)
29. 鸭肝 (核黄素含量:1.05)30. 桂圆肉 (核黄素含量:1.03)
31. 紫菜(干) (核黄素含量:1.02)32. 黄螺[东风螺] (核黄素含量:1.02)
33. 黄蘑(干) (核黄素含量:1)34. 黄鳝[鳝鱼] (核黄素含量:.98)
35. 奶酪[干酪] (核黄素含量:.91)36. 婴儿营养粉[婴宝*5410*] (核黄素含量:.9)
37. 鸭心 (核黄素含量:.87)38. 杏仁(烤干,不加盐) (核黄素含量:.86)
39. 杏仁(烤干,加盐) (核黄素含量:.86)40. 牛肾 (核黄素含量:.85)
41. 辣椒粉 (核黄素含量:.82)42. 杏仁(原味全部) (核黄素含量:.81)
43. 酵母(鲜) (核黄素含量:.81)44. 掐不齐[鸡眼草,牛黄草] (核黄素含量:.8)
45. 全脂速溶奶粉 (核黄素含量:.8)46. 小麦胚粉 (核黄素含量:.79)
47. 杏仁(过油炸干) (核黄素含量:.78)48. 鸭胰 (核黄素含量:.78)
49. 苜蓿[草头,金花菜] (核黄素含量:.73)50. 全脂牛奶粉 (核黄素含量:.73)
51. 杏仁(炒) (核黄素含量:.71)52. 午餐肠 (核黄素含量:.71)
53. 南瓜粉 (核黄素含量:.7)54. 榛蘑(干)[假蜜环菌] (核黄素含量:.69)
55. 猪肾(腰子) (核黄素含量:.69)56. 奶豆腐(鲜) (核黄素含量:.69)
57. 酸梅晶 (核黄素含量:.69)58. 高蛋白豆米粉(籼米) (核黄素含量:.68)
59. 汤菜 (核黄素含量:.68)60. 麦维面包 (核黄素含量:.68)
61. 健儿粉 (核黄素含量:.67)62. 婴儿奶糕 (核黄素含量:.67)
63. 鸭肝(母麻鸭) (核黄素含量:.65)64. 苦豆子 (核黄素含量:.65)
65. 鸭蛋黄 (核黄素含量:.62)66. 胡萝卜素王 (核黄素含量:.62)
67. 桑葚(干) (核黄素含量:.61)68. 豆腐丝(干) (核黄素含量:.6)
69. 小旋花[狗儿蔓] (核黄素含量:.59)70. 鹅蛋黄 (核黄素含量:.59)
71. 扁蓄菜[竹节草] (核黄素含量:.58)72. 鸡肝(肉鸡) (核黄素含量:.58)
73. 维生素面包 (核黄素含量:.58)74. 杏仁 (核黄素含量:.56)
75. 杏仁(漂白后) (核黄素含量:.56)76. 黄麻叶 (核黄素含量:.55)
77. 发菜(干)[仙菜] (核黄素含量:.54)78. 龙牙豆[玉豆] (核黄素含量:.54)
79. 契达干酪(脱脂) (核黄素含量:.53)80. 茶砖(小) (核黄素含量:.53)
81. 美味香酥卷 (核黄素含量:.52)82. 金丝小枣 (核黄素含量:.5)
83. 腊羊肉 (核黄素含量:.5)84. 鹌鹑蛋 (核黄素含量:.49)
85. 猪心 (核黄素含量:.48)86. 黄油渣 (核黄素含量:.47)
87. 红肖梨 (核黄素含量:.46)88. 红螺 (核黄素含量:.46)
89. 豆瓣酱 (核黄素含量:.46)90. 扁豆 (核黄素含量:.45)
91. 酸酪蛋 (核黄素含量:.44)92. 木耳(干)[黑木耳,云耳] (核黄素含量:.44)
93. 火腿肠 (核黄素含量:.43)94. 花椒 (核黄素含量:.43)
95. 猪肝(卤煮) (核黄素含量:.42)96. 黑笋(干) (核黄素含量:.41)
97. 羊肉串(炸) (核黄素含量:.41)98. 冰淇淋粉 (核黄素含量:.41)
99. 苔菜(干)[苔条,条浒苔] (核黄素含量:.4)100. 羊心 (核黄素含量:.4)


食物分类: 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料 
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多