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此番回邢台，骤然间，因为早晨锻炼遇到的众多人士，无论是骑行还是跑步，总的来说，相比起诺小的城市来，再加上阴霾的压迫，算是不错的了，这都说明了一个总体社会的渐进进步过程已然启动，不管神仙皇帝，创造这个世界的，却总是老百姓自己。 三日不长不短，第一次发觉了七里河原来不只是七里，足足蜿蜒在邢台南部七公里之多，这次在原有东部基础上，又探明了西部的玉带桥，如此，在邢台跑步就不用发愁找不到地方了。 因为车票紧张，5月1日还是在北京度过，顺便探访了奥森北部的总体环境，虽然不能实现公园连接，但总体上人少车少，比起奥森跑步还是清净了许多。 5-1日的跑步    5-2日下午，和中学同学高宝山见面的方式，采取了跑步行进的办法，才第一次发现七里河西部地区的蜿蜒景象。  5-3日下午，索性直接奔钢铁路大桥，看到西侧似乎有汽车停放，便没有西探。   5-4日早晨，坚持西探，终于发现了玉带桥和正在建设的南水北调工程，未来的玉带桥一带不管是公园还是广场，反正再往西已经被南水北调给彻底阻隔断了。 最后一跑，告别邢襄古城。
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