|
凌元：爱花养花护花，保健养生长寿 凌元（1917.2―2012.1.20），中国电影女演员，原名张敏。她从影的第一部影片是《壮志烛天》，以后她在《平原游击队》、《锦上添花》、《红旗谱》、《甜蜜的事业》等不少影片中担任重要角色，是影  视老一代著名表演艺术家。凌元从影50年，塑造了百部影片中农村中老年妇女的银幕形象，以喜剧见长；2012年1月20日在北京因病去世，享年94岁凌老的家在北京新街口附近一个闹中取静的小四合院里。这个家给人的第一印象就是花多。这些花有的含苞待放，有的芳香四溢，有的婀娜多姿，有的苍翠欲滴……给人一个极好的心情。凌老爱花，有花的日子往往是生活、心情安定的时候，即使只一盆吊兰，却碧绿青翠，点缀着简单、自然而快乐的生活。 她养过月季、蟹爪兰、海棠花、仙人球等等，但最喜欢的还是吊兰。因为吊兰好伺弄，而且风姿飘逸清雅。所以，只要有一个安定、长久的居所，房间里总有一两盆吊兰在那里蓬勃吐绿。窗前、案头的这些植物花费了她不少心思。春天，要给它们换盆；平时，隔三差五要为它们松土以利于呼吸；有些花容易生虫，还要配药水打虫。浇水更是一门学问，一般一星期浇一次透水，有的则长短小一。为了保持叶片的翠绿，不使叶尖焦枯，还要时常用喷壶往上细细喷一层水，以保证叶面有充足的水分。上肥也是一件费神的事，讲究的，用广口瓶把黄豆泡上水，沤起来，一星期左右就成了有机肥。用这样的肥浇花，有那么一会儿往往臭气熏天。为图省事，她常去买药片一样的花肥。往土里一插了事。后来，她得到一位爱花人的指点，用经过沉淀的淘米水浇花，花草一样长得蓬蓬勃勃。 在抚弄这些花草的过程中，凌老不仅锻炼了身体，还丰富了许多花卉与健康的知识，因为有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人莳养。气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。凤仙花质朴秀雅，种子煎膏外擦，可治麻木酸痛，取全株内服及捣烂外敷，能治蛇毒。花外擦可治鹅掌风，又能祛除狐臭。仙人掌千姿百态，药性寒苦，可舒筋活血，滋补健鼻。春季，由土中拉出；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花朵；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤其悦目赏心。人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体、调整机能有神奇的效果。患有风湿、脾胃虚寒的老年人，可种些五色椒绚丽多彩，根、果、茎都具有药性。患有肺结核病的老年人．可种些百合花。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花朵装填香枕、冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之用，对动脉硬化、糖尿病、防癌抗癌等有一定的药理作用。 生活中的凌老除侍弄这些给她以健康和无尽乐趣的花草外，还喜欢做饭和料理家务，在这个家里至今也没有雇保姆，许多家务活都是她自己干，人不能骄傲，也不能娇气，应量力而为地干点活，要心理平和，不生气。退下来的人做好后勤，为工作的人多帮衬帮衬，我喜欢包饺子，蒸包子，这样自己有了事做，而且家里人也爱吃。眼看又要过春节了，传统的春节，除除夕熬夜外，每天串门、大吃大喝，这些不适合老年人，尤其是那些年事已高、又有些小病的老年朋友。 不嗜烟酒，且又从不吃补品的凌老，每天一大杯清茶，从冬到夏、常年如此，她除了不吃动物的内脏外，再无什么忌口，从不挑食。有时即使自己不喜欢吃的东西，也要吃上几口，为的是营养全面。 【短评】时下一些老年朋友退休、离休了，喜爱伺弄一些虫、鸟、花、草，这样对健康大有好处，。因为花草可以净化空气，沁人心脾，使人心情放松，缓解孤独，排除杂念。同时，某些花草尚有药用价值，对防病、治病有一定的帮助。凌元退下来后除了必要的外事活动和应酬外，大部分时间沉浸于养花弄草，从而使她心静神安，忘却空间一切烦事，动静结合，所以取得高寿的体不衰。笔者建议，有一些花草会使人过敏，老年朋友们在伺弄花草时须谨慎选择。 |
|
|
