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小健说： 不少老年人时常感到身体虚弱，也说不出哪里有病，上几步楼梯都要喘半天，更别提拎着东西上楼。有时在家看电视或者聊着天，也会打起瞌睡。这些难道都只是因为人老了体虚了吗？隐形营养不足可能是主因！ 人体每日必需的营养素有很多，想要充分摄取，每天就必须从不同食物中进行摄取，老年人不可能每天吃得这么齐全。并且随着年纪增长，胃肠道功能会减退，加之中老年人开始追求清淡的饮食，非常容易造成营养物质摄入不足，从而影响营养素的摄取和吸收。 人体所需的营养素分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素每天的需求量大，是人体最主要的能量来源。其中，蛋白质是很重要的营养素，主要来源于动物性食物，比如鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等。微量营养素（维生素矿物质)虽然需求量小，但它们是机体代谢重要的润滑剂，需要通过食用足量的蔬菜瓜果来摄取。因此日常生活中我们不仅要补充充足的宏量营养素，又要充分摄取到多样化的微量营养素，维持营养均衡。 中老年人比较常见缺乏的微量营养素有：钙与维生素D（过多缺乏会容易肌肉衰减、骨质疏松）、钾（与肌肉的力量有关）、维生素A（动物内脏含量很高，但其胆固醇较高不宜多食）、铁（贫血者客易出现疲乏、打瞌睡）等。 根据《中国成年人膳食指南》的调查结果显示，中国中老年人普遍存在多种重要营养元素的摄入不足，包括蛋白质、维生素矿物质、膳食纤维。老年人多种维生素和矿物质的缺乏带来的隐患不言而喻。研究表明，多种疾病的产生不单是疾病的本身，而与患者营养状况差导致抵抗力低下有关。因此，对那些食物种类受限、代谢功能低下且不易消化吸收的年长者来说，需要借助外力，在食物搭配的同时使用一些全营养产品，不仅起到了补充营养的衔接作用，也有利于吸收，达到平衡营养的目的。 中老年人想要获得足够的营养，要用科学的方法。在食物搭配的同时使用一些全营养产品，可以补充营养，均衡营养。如雅培全安素，作为专业全营养，它含有6大类营养元素——蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质，在给身体提供日常活动所需能量的同时，又能充分的补充中老年人所需的营养素，均衡营养，增加肌肉的质与量，为健康筑力。 作为不同于普通食品、保健品和药品的新国标产品，一杯全安素，就能提供人体所需的全部营养种类，每天两杯，坚持90天，可以帮助降低隐形营养不足的风险，帮助中老年人恢复体力和维持健康。 |
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