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几乎每个家长都面临着这样的困扰——宝宝不爱吃饭还挑食?_?...... 每次把精心做出的饭菜端到宝宝面前，满心欢喜地想着宝宝能美餐一顿，可得到的却是TA紧闭的小嘴和肢体上的抗议，于是本来轻松的过程变成了激烈的较量。 豆豆家就是一个缩影。 一、“不吃，我就不吃！” 豆豆的吃饭问题一直是家里的头等大事，为了保证孩子的营养平衡，家里特意为他准备了更好的食材，而且每次都会为他先做好饭菜，并确保他先吃完，然后家里的其他人才开始每天的正餐。 可是即使是这样，豆豆依旧不喜欢吃饭。为了解决这个问题，豆豆的外公外婆便想了一招——用电视里的动画片分散外孙的注意力，然后把饭喂到孩子嘴里。最开始的时候，这招很奏效，但不久豆豆就把自己的注意力完全集中到了动画片上，根本不希望别人打扰他，当然也包括喂饭，于是每次吃饭都变成了“长征”。因为孩子正餐吃得少，所以大家总怕他吃不饱，于是就在其他时间给孩子吃一些水果和零食，让豆豆爸爸妈妈奇怪的是，豆豆对这些食物都来者不拒，偏偏一到吃饭就头痛。其实，豆豆早就到了能够独立吃饭的年龄，但是因为怕麻烦和爱干净，豆豆的姥姥几乎没给过孩子自己吃饭的机会，豆豆为这件事还哭闹过很多次。 虽然做了很多努力，但是他们眼看着孩子越来越瘦，身高也慢慢与同龄孩子拉开差距，却毫无办法。 遇到不吃饭的宝宝，家长们常会走入这样的误区： 误区一：宝宝不爱吃饭，一定就会吃不饱。就宝宝的生理发展规律来说，他们一连几天的进食量都会维持在相对平衡的状态。而宝宝不爱吃饭的感觉，很大程度上是家长认为宝宝没有吃够他们所认为的实物量而造成的。 误区二：宝宝们在正餐吃得不多，家长们总是担心孩子会饿，于是就在其他时间尽可能地为孩子补充能量，等到了下一顿正餐时间，孩子的胃已经被填满，没有空间装下其他的饭菜了。 误区三：当宝宝们不爱吃饭，或者挑食的时候，家长出于担心他们身体的考虑，常常对他们的无理要求做出妥协，或者变相诱惑孩子说：“你要是吃一口，妈妈\爸爸就……”，对于这些做法，宝宝总有厌烦的时候，这些做法只能被宝宝牵着鼻子走，却不能从根本上解决问题。 有了这些办法，轻松摆平挑食宝宝~ 1、保持平常心，认识到“宝宝连续几天的平均进食量都是相对稳定的，但每一餐的进食量波动很大”这一生理特征，宝宝正餐吃得少，一定会在其他时间找回来。同时当孩子不爱吃某种东西的时候，如果家人因为担心孩子缺乏营养而强迫孩子吃的话，只会让孩子越来越反感这种食物。 2、培养孩子良好的饮食习惯。每顿吃饭时间不宜拉得过长，保持在20~35分钟之间即可。为了保证正餐的进食量，请务必减少孩子在其他时间的进食量。 3、创造良好氛围。让孩子和大人一起吃饭，大家一起吃会带动孩子也吃饭。同时，锻炼孩子独立吃饭的能力，孩子一岁时就可以独立进行吃饭了，独立吃饭也会带动孩子吃饭的积极性，切忌追着孩子吃饭。 4、吃饭时，不要分散孩子的注意力，案例中，为了让豆豆吃饭，豆豆的外公外婆用看动画片的方式分散孩子注意力，但是这样的方法不利于孩子胃肠的消化，在孩子把注意力集中在动画片上的时候，经常性的喂饭会打断孩子的注意力，这也不利于孩子注意力的培养。 5、对于大一点的孩子，可以引导他们加入到帮助家长做饭的活动中，比如洗菜，准备碗筷等等，这也是调动孩子吃饭积极性的好办法。 （图片来源于网络） 欢迎关注小小商学院微信公众平台：child_biz 为您提供最新最权威的育儿宝典 |
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