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自测：你的关节健康吗? 你的关节健康吗？你可以按照下图，来进行自我检测。 以上情况你出现过吗？如果有任意一种情况发生，就要注意你的关节健康了。这些问题其实对应了不同部位的关节问题：
1.起床时，是否曾感到颈部僵硬、活动受限、头晕脑胀？——颈椎 2.手提3公斤以上的重物，是否觉得肩部发沉、手臂酸痛？——肩关节、肘关节 3.伸手去触及远处时，会否觉得手臂一阵酸麻？——肘关节、腕关节 4.弯腰时，是否感到伸展吃力、腰背酸痛？——腰椎 5.下蹲后，是否难以站起，胯部酸胀，两腿发软？——髋关节 6.上下楼梯，能否听到关节的摩擦声，甚至会觉得左右打晃？——膝关节 7.小跑或快走时，是否会觉得脚踝会有突然的刺痛感？——踝关节 所以通过上述的对应，你可以了解到，自己哪些部位的关节出现了问题。 关节损伤的常见症状 通过上面的自测，你可以了解到一些关节损伤的初期表现。有些人可能觉得这种不适感程度很轻，对生活也没有太大影响。
而实际上，身体某些部位的不适表现，比如腰酸背痛等，一旦损伤加剧，就有可能表现为以下这些症状：
1关节疼痛及压痛 初期为轻度或中度间断性隐痛，休息时好转，活动后加重，疼痛常与天气变化有关。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。
2关节僵硬 在早晨起床时关节僵硬及发紧感，也称为晨僵，活动后可缓解。关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重，持续时间一般较短，常为几分钟至十几分钟，很少超过半小时。
3关节肿大 手部关节肿大变形明显，可出现希伯登氏（Heberden）结节和布夏尔氏（Bouchard）结节（骨性关节炎的两种）。部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。
4骨摩擦音（感） 由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音（感），多见于膝关节。
5关节无力、活动障碍 关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织挛缩可引起关节无力，行走时腿软或关节绞锁，不能完全伸直或活动障碍。
关节损伤的原因 骨关节产生问题，主要有原发性因素和继发性因素两大方面的原因。
原发性因素包括年龄、遗传等因素： 1年龄 软骨会随年龄增长发生退化性改变，保护作用降低，关节磨损加剧。
2遗传因素 在基因方面，通过家族病史研究、双胞胎研究以及探索罕见的遗传病例，骨性关节炎的证据受到了影响。根据双胞胎研究，39%-65%女性患有手和膝关节骨性关节炎，60%患有髋关节骨性关节炎，而70%患有脊柱的骨性关节炎。这些评估显示50% 在基因方面，通过家族病史研究、双胞胎研究以及探索罕见的遗传病例，骨性关节炎的证据受到了影响。根据双胞胎研究，39%-65%女性患有手和膝关节骨性关节炎，60%患有髋关节骨性关节炎，而70%患有脊柱的骨性关节炎。这些评估显示50%的骨性关节炎来自于遗传。（数据来源：《中国临床康复》2002）。 |
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