不论皮肤是一时闹情绪，或者就是「敏感性」肤质，以下可帮助减少敏感之苦：
● 停用平日的保养品。 不管它有什麽珍贵的成分，这时候对皮肤都是负担。
● 停用可能刺激皮肤的药物或保养品 ，如A 酸、果酸、水杨酸。
● 停止去角质、敷面膜
● 不用化妆水
化妆水裡主要的成分是水，但多数会添加防腐剂、杀菌剂来抑制细菌生长。而有些诉求青春痘皮肤使用，具消炎、镇静功效，还会加入酒精。
上述的成分加在化妆水裡的比例虽然很低，但对敏感性皮肤来说，却可能是又痒又痛的刺激来源。
敏感性皮肤的人可使用「温泉水」一类的产品，裡面含微量元素，有镇静、舒缓、消炎的效果。
● 用不含皂硷（soap）的清洁产品或无脂质清洁乳 （lipid-freecleansing lotions）洗脸。
● 洗完脸，只需擦上成分单纯（标示为低敏性）的保湿乳液，或磷脂质类（如phospholipids、sphingolipid） 的保湿产品 ， 甚至只在较乾燥处涂抹少许凡士林。
等皮肤状况稳定之后，再渐进恢复使用平时的保养品，建议一开始可隔著一两天擦一次，没有不舒服，再回复天天使用。
● 做好防晒
晒太阳也是一种刺激来源，所以敏感性皮肤更要仔细防晒。选择物理性或标示为「低敏性」的防晒产品，可以减少化学成分带来的刺激风险。
● 儘量不上底妆，重点化妆就好 ，如画眉毛、口红、浅色及自然色系的眼影，但避开紫、蓝、绿等较深的颜色。画眼影之前，可在眼睛四周擦一点低敏性的保湿乳液，减少刺激。
● 选择粉状彩妆品，如粉饼、蜜粉、眼影粉等，避免用液状、霜状产品， 如粉底霜、眼影霜、腮红膏等。
● 不用防水及不容易卸除的彩妆。
● 不要私自擦药。
敏感症状发作时，切忌自己去药局买类固醇或皮肤药膏。因为类固醇药膏使用不当，皮肤的抵抗力愈来愈糟。
● 不见改善，找皮肤科医师
如果调整了保养方法却不见改善，甚至加重为刺痒痛，就需要到皮肤科报到。
