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当我们身体不舒服，首先的想法就是吃药，其实我们身体就是天然的药库，哪里不舒服就可以按哪里。 经常按摩这些穴位，不仅可养生保健，还能强身祛病，胜吃三天药，穴位按摩秘籍，无毒副作用，操作方便。 一、六味地黄丸：复溜穴 六味地黄丸为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。 复溜穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。复溜穴有补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能，缓解肾功能失常所产生的各种症状。 操作方法 1、复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。 2、每次点揉3～5分钟，两边复溜穴替换点揉，早晚各1次。 3、点揉的力度要均匀、柔和、浸透，使力气深达深层部分。 二、牛黄清心丸：神门穴 牛黄清心丸，清心化痰，镇惊祛风。用于风痰阻窍所致的头晕目眩，神志混乱，言语不清及惊风抽搐。 如果心中发热烦燥，用牛黄清心丸，但因处方中含朱砂、雄黄，不宜过量久服。按摩心经的神门穴可以起到相似的作用。 神门穴是手少阴心经的重要穴位之一，有镇静安神、补益心气，畅通经络的多用。 操作方法 1、神门穴位于手腕关节手掌侧的凹陷处，在小拇指和无名指中间的那条线上。 2、睡前按揉神门穴各50～100次，左右手交替按揉揉，早晚各1。 3、按压有酸痛感为佳，同时配合缓缓加深呼吸。 三、麦味地黄丸：尺泽穴 麦味地黄丸，滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝痠软。 按揉肺经的尺泽穴，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。 尺泽穴有补肾的作用，刺激此穴可以通过降肺气来补肾，尤其适合上实下虚、眩晕，脚下发软的人。 操作方法 1、尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，其的外侧即是此穴。 2、食指点揉尺泽穴，坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟。 四、开塞露：商阳穴 开塞露主要是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。 实际有人体自带有“开塞露”，大肠经上的“商阳穴”治便秘非常灵，是促进新陈代谢的要穴，还有开窍、泻热、利咽喉的作用。 操作方法 1、在食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。 2、每天用大拇指和食指，掐按商阳穴两次，每次5～10分钟。 五、逍遥丸：太冲穴 当我们我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。首选穴位就是太冲穴。 刺激肝经的原穴太冲穴，和吃中药逍遥丸效果一样，能疏肝健脾，够降血压，养血调经，还可以使偏旺的肝火下降。 晚上9-11点是肝经经气运行最旺，此时按压效果最佳。 操作方法 1、位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。 2、用食指和中指揉捻太冲穴，有酸胀感为宜，每次5—10分钟，再换手，每日2次。 我们身体上的穴位就是“天然药库”，这些好方法，值得身边每一个的朋友们都知道~ 营养科专家一张全身“果蔬营养地图”，教你从头补到脚！：查看请点这里 |
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