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有个朋友，一生一世陪伴着你，永远支持你，尽管你经常忽视她的存在，对她有些冷漠，她始终不离不弃。 她是谁？是你的身体。 这样想起来，我们真的不够珍惜这个朋友！通常只会在生病的时候，才想到她的存在，就像歌词里说的，失去过才能真正懂得珍惜和拥有！ 如果你认为身体是一生很重要的朋友，你打算怎么对她？要不要对她好一点？我相信你心中的答案是肯定的。 曾经远离健康的我 先说说我自己的故事，也许可以给你些启发。 总的说来，在练习八部金刚功两年左右的过程中，我的身体变得越来越好了。之前可不是这样的。 六年前，我突然发现自己得了鼻炎，不能吃辣的，不能闻油漆等刺激的味道，不能吹到冷空气，这些都会让我不停地打喷嚏，流鼻涕。那时我检讨是否某次感冒没有及时治疗，导致了我的鼻炎（百度上是这么说的，或者说是过敏性体质，实际上不是）。我去苏州附一院检查，按照当时医生的说法，这是过敏性鼻炎，给我配了一支喷剂，可以抗过敏，很贵！不过我从来没有用过，我担心用了会上瘾，或者不能彻底治好过敏（事实上也不能治好）。我一直没有用那个喷剂，直到过期之后扔掉。 四年前，当时工作一直很忙，身心疲惫。某一个冬天忽然发觉，我的冬天怎么这么冷，手和脚特别怕冷，腿也不暖和。奇怪的是，嗓子特别容易上火，受点西北风总就会有痒痒的感冒初期的感觉，再发展一点是喉咙痛。反复发作！我突然间发现，身体变得很差。另外有些症状，也许是更早之前就开始了，我没在意而已。比如：身体很容易累，总想找个凳子坐下来；刷牙时牙龈容易出血，即使刷得不用力，用了软毛的牙刷还是没有用；牙齿莫名其妙地松动，甚至走路的时候都感觉牙齿跟着在震动。 那年，我第一次接受针灸治疗，见证了针灸神奇的效果，连续扎针4次以后，我咳出来好多黄色的粘稠的痰。也从那个时候，我更喜欢并且相信中医，我下决心要系统学习中医。我就从梁冬和徐文兵的《重新发现中医太美——黄帝内经》的节目开始的。 找回健康的我 由于自己身体遇到那么多健康问题，同时听徐文兵老师说，学习中医的人最好也要练功。当时就知道站桩、太极、形意拳，我觉得站桩适合学习，因为没有老师，只能自学，在网上寻找一些文章或视频。就这样我断断续续坚持站桩有1年左右。精神比从前要安定一些，头脑不至于那么混乱，但一直没有深入领悟。 后来，我通过正安聚友会的平台，了解到张志顺道长，也了解到八部金刚功。看着张志顺道长仙风道骨的样子，我仿佛找到了未来的自己的方向……2014年初，我赶紧买了张道长的三套书，有《八部金刚功》、《米晶子济世良方》、《炁体源流》，留着慢慢学。 八部金刚功就这样走进了我的世界。张道长说：“每天练习二十分钟，活到100岁！” 我跟着视频练习了好长时间，每天早上看到张道长，就像看到熟悉的邻居。头一个月里面，我的身体反应比较大，不断地打喷嚏，到凌晨寅时（03:00~05:00）会固定地醒来打喷嚏，持续了好久，我没有担心，只有开心，继续练习。而且对自己发愿，要至少练习3年，并且要让我的家人也跟着练习。 我持续地练习，这种坚持也让自己看到了更多效果。而后我的体力增强了，体重还轻了，现在已经回到高中和大学时代的体重了。过去的这个冬天也没觉得太冷，手上基本是温暖的，虽然这次冬天里温度有零下十几度的历史新低。 这些好的变化让我欣喜，虽然我也在实践其他的中医手段，但是只有练功这件事，是我一直坚持在做的，基本就把功劳归功于练功。每天早晨静静地练功20分钟左右，这就是我跟身体交流的过程。 这一切都要感谢张志顺道长，感谢正安聚友会。 为什么不能坚持 世界上最难的事是坚持。把简单的事情重复做，并不容易。因为懒惰是人的天性，是人的弱点。任之堂主人说，现代人干活太少了，要干，才能活。换句话，是不是可以说现在的人都太懒了。 正安聚友会的群，里面锻炼打卡的人，总是在慢慢变少。大多数人都是容易放弃的，这也是我们经常一事无成的根本原因。 就健康而言，我希望自己健健康康活到100岁，我相信老道长的话，所以不论春夏秋冬，刮风下雨，我都练习八部金刚功。从开始之后，就不曾间断过。已经快两年了，即使大年初一，早上起床，我都是照常先练习八部金刚功；出差在外，住宾馆，早晨起来在宾馆的房间练习。早晨实在不能练习，傍晚时一定补上。好在金刚功对场地要求很低，刮风下雨的天气，在室内就可以练习。 世界上最远的距离是“知”与“行”的距离，（ http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_a119f7990102uy63.html?vt=4）现代社会的人尤其这样。手机互联网时代，很多“知识”甚至都不需要我们去主动检索，就涌向了你（想想APP推送的消息以及你的微信朋友圈）。我们的大脑不断地被刷屏，不断被碎片化的信息冲击。 知识和咨询泛滥的时代，我们缺少的是如何行动，持久的行动。我们会不会向那个下山寻找食物的猴子一样，不断选择，又不断放弃？这是很严肃的问题，“你也应该问自己！” 给身体一个承诺 你是不是也在为健康苦恼？你是不是也在寻找健康之路？你是不是也曾尝试过什么，却没有坚持？你是不是也想健健康康活到100岁？ 你的身体正在等你承诺，不要让她等太久！ |
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