以舌下青筋为主要特征的血瘀调理组方建议

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中医的舌诊有它的独到之处。比如，舌体出现青紫色，舌苔有瘀点，舌下青筋怒张，都说明你有血瘀的情况存在。对此，西医可能不以为然，但中医“治未病”的理论则提醒你需要进行调理了。因为，舌诊的结果，并不是舌头的局部问题，而是全身状况的缩影。我的舌下青筋怒张的时候，确实还伴随着其它许多症状。我在前面说过的脱发，头痛，颈部僵直，胃中不适，睡眠不深，大便不爽，手脚蜕皮，皮下青筋（最厉害的是鱼际，脚踝，脚背上还出现蜘蛛状的毛细血管怒张等），还有包皮红肿....如此等等，一直困扰着我，我就是不知道这些都和舌下青筋有关。是在消除舌下青筋的同时，上述症状被慢慢自行消失，才知道这么多的症状都和血瘀有关。我想，其中的道理在于血的功能，活血化瘀后，血管畅通了，使血能到达原来到不了的地方，这样，有了血的滋润，所有相关的病症也就消失了。所以，我得出结论，血瘀是大部分疾病，特别是现代病的制造者。要想避免现代病，必须重视对血瘀的调理，方法很简单，就是活血化瘀。
那么，怎样调理最有效呢？我回答不了这个问题，但我可以把自己的行之有效的血瘀调理组方提供给大家参考。首先，我提供的组方不是灵丹妙药，没有仙丹那样立竿见影。但可以在一段时间里见效。因为我有这方面的亲身体会。其次，我提供的是组方，不仅仅是吃药。因为药只能缓解，不能最终解决问题。任何疾病的真正康复，必须以改变生活习惯为前提。第三，组方是个整体，缺一不可，所以必须有毅力。毛泽东说过，胜利往往在坚持一下之中。像我从清明到现在，青筋只是谈了许多，许多症状也在消失，但还没有全部消失，我还得努力！但有一点是肯定的，我在活血化瘀的过程中收获了许多意想不到的健康。
组方共有三条：
一是必须减少动物脂肪的摄入。我不是和尚，对动物脂肪也很喜欢，但是要少吃。怎么少？一般不要超过一天食物总量的百分之二十，尽量避免腌，炸，烤的烹饪方法。晚饭这一顿最好少之又少，不吃荤也行。这是为了不使血瘀继续加重，抵消药效。
二是必须保持适当的运动量。其适当的含义是，吃进去的和排出来的一定要匹配，这样就不会出现营养过剩的问