 《千金要方·脾脏》曰：“脾在声为歌，在变动为噫，在志为思。思伤脾，精气并与脾则饥。”脾在声音上表现为唱歌尖、工作上表现为噫气，在情志上表现为思考。思伤脾，精与气汇聚在脾中就会引起饥饿。可见，思虑过度则会伤脾。我们在前边已经介绍过，脾属土，人吃进食物，消化、吸收，乃至将营养输布全身，全靠脾正常司职。因此，脾、胃为气血生化之源、后天之体，主运化、升清、统血，此外，脾还主四肢与肌肉，是肌肉丰满并得以维持正常活动。  除了主运化外，脾还有一个作用就是主升清，脾的“升清”是相对于胃的将浊而言的，二者相对立而存在。何为“升清”？升，上升，是气机运动的一个重要方面，相对于将而言，这里体现的是脾气“升”的运动特点；“清”，是指水谷精微等营养精华。所以，“升清”，就是指水谷精微等营养物质到达至心、肺等，并通过心肺的作用化生气血，以营养全身。 脏腑之间的升降相因、协调平稳是维持人体内脏相对恒定于一定位置的重要因素。不难看出，脾气升发，则元气充沛，人体始有生生之机。反之，如果过思伤及脾，影响其升清的话，则水谷不能运化，气血生化无源，这就是很多人在刚开始处于思之状态时，有一种探索的兴致，而在逐渐深入的时候，显得异常的兴奋，而在精神活动继续进行的时候，或者在长期的思索后，得到了一个结果的时候，出现神疲乏力、腹胀、泄泻，甚至眼前突然就一黑，就晕厥过去的一个方面的原因。 那么，为什么过思之后，人好像也感觉不到饿呢？甚至看一些富有哲理性的报纸之后，也会有类似的感觉呢？甚至还觉得有点腹胀的感觉呢？其主要原因是过思之国。 中医认为，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。从其现代科学的成分而言，土豆富含膳食纤维，每100克土豆含膳食纤维6克，是治疗便秘的首选蔬菜。所以，土豆在欧美享有“第二面包”的称号。如何用它来调养脾胃呢？这里为你推荐一种做法：将梨去皮、核，切小块与熟土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。如果要治疗胃病，可把土豆切碎与大米同煮成土豆粥。而用土豆、籼米、桂花熬成的粥可治疗湿疹引起的皮肤瘙痒。此外，因为其只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉，达到减肥的效果，需要说明的，这是将土豆当饭吃，否则效果不大。  对此，北京同仁堂王府井中医医院要特别提醒大家的是，很多人认为生气就是“火气大”，所以，动不动就给自己清火，这往往是很多人脾胃受伤程度加重的原因所在。就会使用清火药，但是有些清火的药含有大黄等成分，这些成分在通便的同时也会伤害脾胃和肠道，使肠胃产生依赖性，对身体产生危害，所以不能见了清火药就吃。 温馨提示： |
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