夏练三伏 | 丙申年的夏至如何更好过？

指禅李的收藏 2016-06-27

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三伏的由来

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所?谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

冬病夏治原理

冬病夏治主要选择在三伏天施治，中医认为天人是合一的。
由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。
人体生存在自然界环境之中，自然界的季节变换、气候变化均对人体的内环境有影响，三伏天是天气最炎热、人体阳气相应旺盛的时期，人体皮肤的腠理疏松，阳盛于外而虚于内。
此时使用扶阳散寒治疗方法，结合自然界的阳气，可以共同发挥作用，来纠正人体阳气虚弱状态，进而使病人冬天少发病或不发病。
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，常用的治疗方法包括
穴位帖敷、针刺、药物内服等。
长期的临床观察发现，冬病夏治不仅疗效明显，而且还具有无毒副作用、价格便宜、治疗简便、不易复发等优点。

夏至 · 扶阳之时

夏至当天及每伏第一天各一次，今年共五次。

第一次：6月21日（夏至）

第二次：7月17日（初伏）

第三次：7月27日（中伏）

第四次：8月16日（末伏）

第五次:8月26日（伏后加强）

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夏至来啦

夏至到底如何养生？

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穴位贴敷

原理：

穴位的刺激与调节作用 ;

药物吸收后的药效作用 ;

两者的综合叠加作用。

适应症：

穴位贴敷疗法无痛无创伤，广泛应用于临床；

1.对惧针者，老友虚弱者；

2.不能口服中药者；

3.适用于眩晕、胸痹等疾病；

4.亚健康人群中偏于虚寒或阳虚证者；

禁忌：

肺炎及多种感染性疾病急性发热期；

对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；

贴敷穴位局部皮肤有破溃者；

妊娠期妇女；糖尿病患者；肿瘤患者；

心脏起搏器植入术后患者等。

火疗

原理：

火疗是一种灸疗的全新表现方法，它不仅运用了灸疗的经络热效应的作用，又综合了针灸的贴敷法，即药气经过经络当中的穴位渗透于全身的原理。当全身燃烧时，贴敷膏里的药物成分会通过皮肤的呼吸系统进入体内，从而达到改善局部血循环、疏通经络、调理阴阳平衡、扶正祛邪，激活人体各种组织细胞的免疫功能，以达到防病治病、强身健体、延年益寿的目的。

适应症：

肩周炎、颈椎病、神经衰弱、失眠多梦、四肢麻木、静脉曲张、腰肌劳损、腰酸背痛、跌打损伤、消肿止痛、风湿、类风湿、脂肪蓄积症、体重超标、脂肪肝肾虚效果显著。

禁忌：

· 下雨天可以做火疗但做完火疗后注意保温，膜到家后取下。

· 若自身怀孕不要给别人做火疗。

· 女性月经期血流量大做了火疗后促进血流量，会昏倒。

· 晚期癌症、恶性肿瘤不能做，做了会使癌细胞扩散。初期可以做火疗。

· 羊癫疯、神经病不能做火疗。

· 严重心脏病、做过很严重的心脏病手术、心脏搭桥的不能做火疗。不严重的可以做手心、脚心。

· 糖尿病4个加号不能做火疗，3个加号的病菌人根据身体素质，好的话可以做手心、脚心。

· 尿毒症，医院检查，点彩细胞，没有正常红细胞不能做火疗。严重肾功能不全不能做火疗。

· 高血压在170以上者不能做火疗。

· 皮肤传染病的毛巾自备。有创伤的皮肤病酒精渗透会很痛，做过手术开刀的至少一年以上才可做患处。

注意事项：

空腹不能做；

饭后1小时做；

火疗前后应大量喝温水绝对不能喝冷饮；

火疗后12个小时才能洗澡收脸至少6小时以上用温水清洗；

做完以后平躺45分钟。

温针灸 / 穴位艾灸

原理：

温针之名首见于《伤寒论》，但其方法不详。本法兴盛于明代，明·高武《针灸聚英》及杨继洲之《针灸大成》均有载述：“其法，针穴上，以香白芷作圆饼，套针上，以艾灸之，多以取效。……此法行于山野贫贱之人，经络受风寒者，或有效”。近代已不用药饼承艾，但在方法也有一定改进。其适应证已不局限于以风湿疾患，偏于寒性的一类疾病为主，如骨关节病、肌肤冷痛及腹胀、便溏等。而扩大到多种病证的治疗。

适应症：

亚健康、失眠、风寒感冒、颈肩酸痛、腰酸背痛、痛经

禁忌：

· 病在三阳不宜灸,阴虚内热者不宜灸,表证不宜灸,温热病不宜灸,湿热病不宜灸等。

· 过于疲劳,精神高度紧张,饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。

· 怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部,腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷,三阴交,昆仑,至阴等禁止针灸。

· 小儿因不配合,一般不留针.婴幼儿囟门部及风府,哑门穴等禁针。

· 有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。

· 皮肤感染,溃疡,瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

· 眼区,胸背,肾区,项部,胃溃疡,肠粘连,肠梗阻患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,防止误伤重要脏器。

　　夏治的最拿手的常见病

▼支气管炎、老慢支、哮喘