对话刘展｜儿童少年动作和运动技能以及运动能力评价的理论和方法（上） ?

对话

刘 展

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青少年儿童 \动作与运动技能 \ 运动能力评估 \理论与方法

此次对话发生在2016年6月10日，第四届中国体能高峰论坛第一会场。主讲人刘展教授。

刘展

美国春田大学体育和健康系终身正教授和博士生导师 ；    

美国春田大学霍英东体育运动交流基金项目主任；

国际华人体育与健康协会主席。

从事专业领域：动作技能学习与神经肌肉控制运动损伤防护康复体能训练 （运动控制和矫正训练）少年儿童动作和运动技能发展与评估体质、运动能力和运动表现测量和评估运动康复产业与经济发展

获奖荣誉: 

巴克斯顿教授奖 – 美国春田大学健康、体育和休闲学院， 2016-2018。

杰出服务和贡献奖 – 美国运动损伤防护与康复学会麻省分会， 2014年1月。

杰出服务奖 – 国际华人体育运动和健康协会，2010年3月。

美国杰出专业人才名册 – 美国杰出专业人才评委会， 2005年 – 2006年。

-时长约1小时20分钟，本次阅读时间大约5～8分钟-

—认真阅读完，文后有彩蛋—

01

一、儿童少年动作和技能发展的需求 

儿童健康成?和发展的需求 

传统的少年儿童发展主要方面 

当今的少年儿童发展模式 

一个人的精神面貌主要取决于智能和体能这两个密不可分的方面。

并且要理解和关注孩子们心理和精神上的压力! 

孩子们久坐少动对身心健康的负面影响很大 

1985~2010年身高和体重生长长期趋势特征(中国城市男生)

1985~2010年身高和体重生长长期趋势特征(中国城市女生)

(张一民,2015) 

中国少年儿童体质健康现状 

●体重增?长??度同等或超过身高增?长??度,导致体重超重和肥胖率增加。 

●?身体机能水平下降 

●体质水平下降 

●视力下降

1985-2010年青少年超重发生率的比较(城市男女生) 

7-12岁学生身体机能水平和50m x 8往返跑成绩年代变化图

速度和爆发?力素质:50?米跑和?立定跳远 

80年代的儿童少年项目满足了他(她)们身心发展的需求 

身体发展和灵魂自由是人的个体独立存在的基本特征

80年代的儿童少年生活 

Move and Play Often 多动多玩 

Grow Well and Learn Well 成长好,学得好 

在玩耍中发展动作模式和掌握动作技能 

在玩耍和身体活动中增强和提高体智能

中国少年儿童体质健康现状的原因 

 1.久坐少动时间增长(作业量大) 

 2. 参加身体活动或体育运动时间减少(缺乏能力和自信) 

 3.营养过剩和不均衡(营养不良) 

现代儿童少年久坐少动的生活方式 

如何帮助孩子健康成?? 

最新的科学研究结果 

●  经常参加身体活动或体育运动的学生在智力、社交、动作技能发展和学习成绩方面都优于久坐少动的学生。

●?  身体活动或体育运动为学生提供了”Brain Breaks” 大脑休整的良好机会和方式,更有利于增强:

△ 注意?
△ 记忆?
△  思维敏捷

△  学习效果 

如何使孩子们会更出色? 

左右大脑的功能区别 

教室里的大脑休整调节活动

体育房里进行的大脑休整身体活动 

体育教学和课外活动内容 

◆ 以改善提高学生健康水平和增强体质为主? (SPARKS)

还是选择：

◆ 以学习和掌握动作和运动技能为主?(SPRINGFIELD) 

美国体育学会所制定的全国体育教学标准 

 以下五个标准是用于检验一个受过体育教育的人应该需要展现的特征:

◆   能够熟练地完成不同的动作技能和动作模式。

◆   能够把与动作和技能表现有关的概念、原则、策略和方案的知识在实践得以应用。

◆   能够展?示达到和维持增进健康?水平和体质的的?体活动的知识和技能。

◆   能够展现尊重?自?己和他?人的负责的个?人和社会行为。

◆   能够认识到?身体活动对健康、喜乐、挑战、?自我表达和社交的价值。 

溺水是中国青少年第二大杀手 

◆  美国华盛顿大学卫生统计评估研究所发布一份有关青少年健康的最新报告。报告称,交通事故、自我伤害、暴力和肺结核是全球10至24岁年轻人的四大死亡原因。

◆  但在中国,溺水已成为年轻人的第二大死因。2013年,溺水是中国10至14岁孩子的头号杀手。 当年, 溺水共??成14448名10至24岁的中国年轻人丧命,仅次于交通事故。在全球范围内, 2013年溺水仅占10至14岁孩子死亡案例的6.7%, 但中国的该比例高达33%。 

专门技能发展金字塔  

美国的儿童少年运动干预项目 

02

二、少年儿童身体成?长的规律和特点 

少年儿童是身体成长和心理健康发展的关键时期

孩子大脑(结构和机能)生?长发育比率 

孩子大脑生?长发育的敏感期 

儿童神经发展运动模式

A.  身体生长和发育的特点 

1. 男女孩子在生长的模式上显示出相同的特征:

1)基础代谢率

2)?高增长速度

3) 体重增加??度

4)运动系统的发展

2. 动作发展和技能表现:

性别差异不显著

儿童身体的成?

男女在身高高峰生?长??度(PHV)上的差异 

男女儿童少年体重增加率比较

男女儿童少年身高体重指数对比 

男女骨骼生?长和骨密度变化差异 

男女少年儿童在跑??方面的差异

男女少年儿童在爆发力方面的差异

男女?距离跑时间差异 

2. 在儿童生?长发育期, 肢体成?长??度快于躯干生?长??度。 

动作发展和技能表现

1)与身体平衡关系较?的动作技能的表现会受到?定的影响;

2)与身体协调关系较?的动作技能的表现也会受到?定的影响。

3. 身体生长和发育遵循以下的原则(运动系统结构和功能) 

●  纵向:
 从头到脚部

 身体平衡与操作动作

●  横向:
 从身体中间到周边
 肢体控制、核心稳定等

●  层次:

 由深层肌肉向表层肌?肉

 动作控制和运动链效应(稳定与灵活、动作

●  大小:

 从?大肌?肉群到小?肉群

 粗略与精细动作和 能发展与学习

●  功能:

  从伸肌肌?肉系统到屈肌肌肉系统

  从体姿稳定和?支撑体重到参与重复或有节律的?身体活动速度与位移速度) 

粗略(大肌肉群)与精细(小肌肉群)动作和技能学习与发展 。

4. 神经肌肉控制和协调的发展

▲? 保护性反射-位移、握捏、呼吸、体姿

▲ 反射性稳定-骨盆稳定

▲? 运动感知适应-横向、纵向、对侧和交叉ü?  动作?自由度增加
●  对称性动作和技能的发展和学习
●?  对侧交替、重复动作和技能学习

●?  ?而?非对称性动作和技能
●?  ?身体上下肢体不同步动作完成
●?  上下?身体同时进?行不同的动作等。 

5. 孩子们刚确立了优势肢体,但不稳固,所以他们能够使用身体两侧肢体来完成动作技能。 

▲?   提高使?身体两侧肢体 完成动作技能的效率

▲   增多中枢神经系统对?体两侧动作的?配和控制

▲   增?对侧动作技能的学习和迁移效果。 

6.能量代谢率高,充满了活力,但肌肉和心肺耐力发展水平不够,容易疲劳。 

▲?? 重复动作的速率和动作节奏的掌控

▲?? 耐?力或速度耐力上的速度和体力分配 

B. 感知运动发展特征 

1. 对体内外刺激反应??度较慢。

▲ 简单反应时、选择反应时和复杂反应时较慢

▲? 影响反应和决策速度

2. 动作??度发展需求较大

▲ 神经肌?控制

▲? 神经肌肉协调

   

3. 空间和时间预判缺乏准确性。

▲?影响接球或物、击、拍打飞行的实物的准确性 

4. 缺乏对多种感知信息综合处理和分析的能力。 

▲? ?自身体位、方向、时间和空间的意识不太清晰。

▲ 与灵敏和协调关系较?大的动作技能表现受到较多的影响。 

5. 与大肌肉群有关的粗略动作控制和技能发展比较迅??,但与小肌肉群有关的精细动作控制和技能发展??度较慢。

▲手臂的稳定性

▲ ?指动作的敏捷度 

6. 由于一些孩子们的眼球肌肉发展不够,视觉调整能力有限，不宜进行?长时间近距离的动作。

▲  影响到瞄准

▲  影响眼手配合的精细动作技能的表现。 

03

三、少年儿童动作和技能发展的模式 

儿童少年动作发展的关键期 

幼儿动作技能发展的顺序 

幼儿感知和运动感知的发展 

大肌肉群动作发展里程碑 

孩子早期发展如同一次旅行

儿童少年动作和运动技能学习和发展时期 

儿童少年动作模式和技能的发展 

儿童的动作技能发展 

◆  儿童期:

此期标志着?儿童早期发展的?一个重要?里程碑。在这个阶段,30多个基本?身体运动特征开始出现。

◆  三种基本动作技能的发展:
1.?体运动技能 – ?体从?一个位置移动到另?一个位置的技能。其中包括 跑、跳、 单脚跳、跃、蹦。

2.非移动技能 – ?体稳定和平衡的技能例如旋转、转动、伸展、弯曲等.

3. 操作技能 – ??脚操控实物。例如接、踢、运、翻转、投掷 、拍击、击打等。

随着幼?身体感知意识和平衡能?的发展,运动感知意识也出现。 

儿童运动技能发展金字塔 

人类身体活动中的十个基本动作模式

身体基本动作模式 

三种基本动作技能学习和发展 

什么是基本动作技能? 

基本动作技能是专门涉及到身体不同部位的。例如脚、腿、臀、腰、手臂、手和头等动作的协调组合。

为什么要学习基本动作技能?

基本动作技能为所有身体活动和体育运动的提高提供基础,也被看作是发展运动技能的基石。

● 孩子们不会完全自然地获得所有的基本动作技能。他们需要教师或教练的教授和指导才能学会和掌握这些技能。

● 学会这些动作技能的孩子更可能会在上学时和在社区里参加不同的运动项目、比赛和休闲活动。 

童动作技能发展的规律 

童少年动作技能发展的规律

儿童少年7-12岁运动技能的发展 

  基本动作技能已熟练掌握

●?   开始把已学会的基本动作技能应用到休闲或体育活动中

●   是学习和发展基本运动技能的关键期

●?   是发展专项运动或职业技能的基础阶段

●   是发展和提高以下方面的重要阶段:

△  身体功能

△  运动技能

△  体适能

●?   运动技能表现上的性别差异开始显现的阶段 

运动技能

3-12岁?儿童少年?身体技能发展顺序 

■文字内容及数据全部来自刘展教授在第四届中国体能高峰论坛的专题分享《儿童少年动作和运动技能以及运动能力评价的理论和方法》。

>>>Next Lecture continue：

 Dr.刘展

《儿童少年动作和运动技能以及运动能力评价的理论和方法》

Part 4：

如何发展孩子的运动技能 

美国和加拿大的训练理念和培养方式 

Part 5：

儿童少年动作模式和技能以及运动能力的评估 

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编辑 /Pics : Orange

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