陈式太极拳小架一路教学

陈式太极拳小架一路78式教学
陈氏太极拳小架一路，以柔为主，柔中有刚，以腰为主宰，打拳用腰档劲，螺旋缠丝劲。
它是：“以意行气”，“以气摧形”，一静百静，一动则四肢百骸相随。
腰是发动之源，在练习时，运行须柔缓，圆弧，缠丝；应左右呼应，前后连贯，内外一致，周身相随。
还要呼吸自然，虚实分明，沉肘松肩，含胸松胯，塌腰泛臀，快慢相间，蓄发兼备。
陈永福演示 ：陈式太极拳小架一路78式

陈永福 ：陈式太极拳小架一路78式（上）
陈永福 ：陈式太极拳小架一路78式（中）

陈永福 ：陈式太极拳小架一路78式（下）

陈永福老师生于1951年，祖籍河南温县陈家沟，陈氏太极拳第二十世，陈氏太极拳第十二代传人，陈氏太极拳小架代表人物之一。9岁起师承姑母国际太极拳大师陈立清学习陈氏太极拳小架，近50年的不断习练，使他功底扎实，拳艺娴熟，造诣颇深，是现今掌握陈氏太极拳小架拳械最多的传人。
陈永福老师现任陕西省西安萃华武术馆馆长，陕西省武术协会高级辅导员，西安武术协会委员兼教练，保定陈氏太极拳协会名誉会长兼顾问，广东省惠州中威太极武术馆名誉馆长，韩国太极拳协会掤捋挤按太极拳学校教授。
陈式太极拳小架一路演示欣赏1

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