跑步的正确方法你真的会吗?夜跑安全提示(图解)
导语 近日，江西一女子夜跑时被一辆自行车撞倒，经抢救无效身亡。夜跑、骑行一定要注意安全！不止如此，正确跑步，你还需要了解：跑步前要做哪些准备？什么时间跑更好？什么样的跑步姿势才不会受伤？跑步结束易犯哪些错？…戳图↓↓与跑步有关的那些事儿，提醒爱运动的TA！
【你真的会跑步吗？这样跑才正确】近日，江西一女子夜跑时被一辆自行车撞倒，经抢救无效身亡。夜跑、骑行一定要注意安全！不止如此，正确跑步，你还需要了解：跑步前要做哪些准备？什么时间跑更好？什么样的跑步姿势才不会受伤？跑步结束易犯哪些错？…戳图↓↓与跑步有关的那些事儿，提醒爱运动的TA！
【夜跑安全提示】①如果可能，与他人结伴；②可以带着体型较大的狗狗一起跑；③最好不要戴耳机，以便及时听到危险靠近；④可以随身携带防身用喷剂；⑤感觉不对劲，快速跑向较繁华的区域；⑥在黑暗的道路上跑步，穿戴反光装备和头灯；⑦一个人跑步时，要经常更换路线和跑步时间。
