沙疗今年又流行

                

                                   

       沙疗是埋沙疗法的简称，是目前国际健身治病潮流新疗法，是维吾尔民族文化遗产，是维吾尔传统医疗方法之一，是世界传统民族医学重要组成部分。吐鲁番维吾尔人民利用田沙医治风湿类疾病历史悠久，地域色彩和民族色彩浓郁。它是世界上最好的沙疗资源，是我国唯一著名的沙疗圣地。

     沙疗是将裸露的身体置于适宜的沙土中，利用沙土的理化特性以增强体质、防治疾病的一种疗法，诞生于13世纪初，因沙子中富含磁铁矿物质，在阳光的照射下，人埋其中可以治疗多种关节疾病，增加血液循环。

     此外，对舒缓心理疲劳也有很好作用。因此广泛应用于具有沙漠地带的国家。沙浴疗法是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。对人体的治疗作用，主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。

   若在自然沙滩浴疗，还包括了日光浴与空气浴的作用在内；在海滩或温泉沙地浴疗，则兼有海水浴与矿泉水浴的作用；在含磁铁矿沙场浴疗时，又兼有磁疗作用。可见沙浴疗法尤其是自然沙浴疗法是一种充分利用大自然理化因素以防治疾病的综合疗法。沙浴疗法具有促进血液循环、加快新陈代谢、增进皮肤健康等多种功效。

沙疗 - 发明历史

沙疗，诞生于13世纪初，由巴音·汗家族发明。当时，由于草原上人生产孩子时，把出生后的孩子用筐吊在树上或放置在草垛上，常被气候或野兽咀嚼，孩子生存率在百分之三十左右。

作为草原上的御医——巴音·汗祖先，开始试着将草原上的洒沙捧回蒙古包，铺在火炕上，把刚刚出生的婴儿放置其上。试用百年后，流传草原，使孩子生存率达到百分九十左右。元朝初年，此方由蒙古传入大都，由皇上、太后享用。治疗风湿痛、关节炎、颈椎病、肩周炎等草原多发病。

 室内沙浴外观

据史书上记载“沙疗”在当地曾被人们广称为“沙埋”。是将病体部位埋入沙中，利用阳光、干热、压力、磁力（沙疗所的沙比外地沙含磁高9倍）的综合作用治疗疾病的一种民间治疗方法。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中谈到这种疗法，认为可以“六月取河沙，烈日暴令极热，伏坐其中，冷即易之”，并且以“取热彻通汗”为度，即至身体发汗就可以停止了。

沙疗 - 疗效

研究表明，在阳光强烈照射的干热天气里，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体免疫力等功效。身体受到阳光中较强红外线的照射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起机体复杂的全身反应。

另外，沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场作用于人体，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，因此能治疗疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压等。尤其是沙子中的微量元素对治疗风湿性疾病起到了关键的作用。

 

 温泉沙滩

即在沙地上挖一个与患者体型相当的坑，深度约30厘米，患者裸体卧于其中，医者把表面热沙复盖，仅露出头面、颈部和上胸部，并同时在头部用冷水毛巾冷敷。盖沙的厚度四肢为15～20厘米，胸部为6～8厘米。治疗时间开始为20分钟，以后逐次增加，渐达60分钟。每天次，20次为一疗程。

局部沙疗

一般为坐浴，患者端坐，头顶用太阳伞遮荫。由医者将热沙复盖与患者腰部以下，厚度为20厘米。时间为60～90分钟，每天1次，20次为一疗程。

 

 沙疗室

室内热沙疗，突破了地域条件的限制，把地热沙浴随意搬到任何一个地方，在温泉浴场、度假村、疗养院、医院、康复院、美容院、足浴店等一些休闲养身会所都可以实现，甚至于还可以把热沙滩搬回家。今天任何的营业场所增加了这个史无前例的新项目，都将使您处于竞争的前列。让消费者来到温暖的沙滩上将身体埋入具有理疗功能的沙堆里，使身体在发热状态下，自然、温暖地彻底放松，达到舒缓身心、强身健体的目的。热沙浴对畏寒、腰腿关节病、妇女健康、风湿关节炎有特殊的理疗作用。热沙浴可根据需要自行调节控制温度及区域。由于热量引起的温差小，所以室内空气流速低。沙浴的沙是经过特殊处理的，不管是新疆沙漠的原沙还是各种原矿石沙，首先要求每一粒沙都是圆形，大小饱满，无任何杂质。要想达到如此要求必须经过不断的打磨、筛选、清洗、烘干、消毒等程序。因为每一粒沙大小都是圆润而饱满的，不管在任何场所使用任何的沙疗工具，都不会使室内尘埃飞扬，减少了地面扬灰、空气的污染，没有细菌生存环境，因而给沙疗室创造了清新、健康、舒适的环境。五彩阳光沙浴系统采用辐射8-14微米的远红外线，该系统称为“生命光线”沙浴系统。它具有十分强烈的渗透力。能够渗入皮下，使皮下组织升温，给予生物细胞活力，这种发热原理是使自己生体像做运动以后的发热，而不是外部的烤热，是人体倍感舒适。

沙疗 - 注意事项

一是沙疗容易出汗，所以沙疗后应该适当休息，及时补充水分和水果，以防虚脱；沙疗后不宜立即用冷水洗澡，此时毛孔张开，以防着凉。

二是沙温不宜过高，一般不超过48℃，以防超过患者的忍受程度。

 

新疆沙浴

三是急性炎症、心力衰竭、高热、肿瘤、有出血倾向者，禁用沙疗法。

沙疗 - 开展地

中国吐鲁番盆地，每到盛夏，阳光下沙土温度达到60℃上下，当地维吾尔族人在劳动间隙、饭后茶余，就把四肢埋在沙里，用于止痛、驱乏。据说这一养生防病法在当地流传已有100多年，并逐渐成为“火洲一绝”。如今，还成立了“沙疗所”，并配备了专职医务人员，沙疗的价值得到进一步利用。此外，中国敦煌等地也有 “沙疗所”。埃及埃及的锡瓦是典型的热带沙漠气候，中午时分，室外的沙温度高达60摄氏度以上。当地人在劳动、忙碌之馀，都喜欢把自己埋在沙里，用以止痛、驱乏，这一养生防病法已流传多年，成为“锡瓦一绝”。开罗有专门的“沙疗”中心，配备了专职医务人员，每年夏季，来自世界各地体验“沙疗” 的游客络绎不绝。中东 “沙疗”是中东地区的一种传统治疗方式，用于治疗一些皮肤和肌肉的疾病。

沙疗 - 沙浴的分为

按沙浴环境分类

{1)自然沙浴疗法:是指在室外的自然的环境中，利用各种天然的沙滩进行浴疗的方法。

① 沙滩的选择:主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。我国适宜沙浴的海滨沙滩资源非常丰富，几乎所有的沿海旅游胜地均可进行沙浴治疗，比较著名的有北戴河、黄金海岸、青岛、北海等。此外，大江大河的岸边、温泉地带的沙滩亦可开展沙浴疗法。无论哪种沙地均应要求沙质纯净、不含泥土、颗粒均匀、自然环境优美怡人。 ②浴前准备:行浴前先做几分钟空气浴或日光浴，戴好墨镜及草帽，以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。行浴时，每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。 ③行浴时间:选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴，以夏季最为理想。每日行浴时间应安排在上午10时至下午4时之间。

(2)人工沙浴疗法:是指对沙子进行人工筛选与处理，并在室内特定的容器中或治疗床上所进行的沙浴疗法。

此疗法的特点是不受环境、气候条件限制，在任何季节均可进行。 ①选沙:用筛子对自然沙进行筛选，去除尘土、石块等杂质，将选好沙子洗净、晾干备用。

②加热:将选好的沙子放入大铁锅中搅拌加热，加热后的沙子即可让其自然冷却到所需温度，也可加入凉沙拌匀到所需温度。

 

按沙浴部位分类

(1)全身沙浴法:

在沙滩上挖造一个与身体长、宽度大约相等、深度约30厘米的长形浴坑，挖好后，先让阳光照晒10分钟左右，然后裸体卧于其中，由旁人帮助把沙滩表面热沙复盖在身体的大部分上，仅露出头颈部。沙的复盖厚度，四肢为1.5。