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俗语说'凡药三分毒'，不论是中药还是西药，都会对人体造成不可避免的伤害。那又有什么办法既又不用吃药又能治病呢？中医提倡:'药疗不如食疗'最大原因是食疗不会产生任何毒副作用！多吃也不会对身体造成过大影响。健康身体从保健开始！注重养生、防病重于治病才是真道理！今天先介绍6款降压又消脂的蔬菜食疗方法供大家参考~希望帮到你们~ 南瓜 用南瓜250克，煮汤，饮汤食瓜，早晚各1次，连食1个月，以后可间歇食用。可治高血压。 豌豆 用豌豆苗500克，洗净、捣烂，榨汁，每次半杯，温服。1日2次。可养心、袪脂、降压。 苦瓜 用苦瓜1个，洗净去瓤捣成泥状，加入100克白糖，拌均匀，隔2小时后滤出汁液加水饮服，连服数日。可降压、消脂、清肝、明目、利湿，对烦渴、目赤、肥胖等症有疗效。 黄豆芽 黄豆芽250克，水煮至烂熟，加盐、温服汤水。可利水降压、袪脂消糖，对妊娠高血压、肾炎、血糖血脂高等症有疗效。 芦笋 用芦笋适量，切碎榨汁，每日服用2~4匙。长期服用，可软化血管、清脂降压，对高血压病、冠心病患者的辅助食疗，可防治动脉硬化、三脂高等症。 洋葱 洋葱100克，加清水煮汤，随意服食，每日一剂。可降压降脂，对高血压、高血脂和动脉粥样硬化症有疗效。
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