健康 | 筋长一寸，寿延十年！老祖宗留下的“实用拉筋术”

　　常言道，“筋长一寸，寿延十年”。从出生时候，可以轻松啃到自己的脚趾头，到年纪大了弯腰拉住脚都非常困难，“筋”的老化，是衰老的重要标志，也是身体老化的主要原因之一。今天，小编教你几个简单省事的拉筋小动作，筋骨舒展开，寿命自然长！