【健康】牛奶虽好，但这9类人最好别喝！

牛奶含有丰富的矿物质

钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼

牛奶是人体钙的最佳来源

1升新鲜牛奶所含活性钙

约1250毫克

居众多食物之首！

它不但含钙量高  而且所含乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收

吸收率高达98%！

从而调节体内钙的代谢  

维持血清钙浓度

增进骨骼的钙化

吸收好对于补钙是尤其关键的

但是你知道吗？

不是每个人都适合喝牛奶

1、经常接触铅的人

牛奶中的乳糖可促使铅在人体内

吸收积蓄  容易引起铅中毒

因此  经常接触铅的人不宜饮用牛奶

可以改饮酸牛奶  因为酸牛奶中乳糖极少

多已变成了乳酸

2、乳糖不耐者

有些人的体内严重缺乏乳糖酶

摄入人体内的牛奶中的乳糖

无法转化为半乳糖和葡萄糖

导致大肠粘膜吸入大量水分  

从而刺激大肠  造成腹胀  

腹痛  排气和腹泻等症状  

一般控制在200毫升之内没问题

但个别只能喝很少的牛奶

甚至完全不能喝牛奶

否则引起胃胀和腹泻

3、牛奶过敏者

有人喝牛奶后会出现腹痛  腹泻等症状

个别严重过敏的人  甚至会出现鼻炎

哮喘或荨麻疹等

4、返流性食管炎患者

牛奶有降低下食管括约肌压力的作用

从而增加胃液或肠液的返流

加重食管炎

5、腹腔和胃切除手术后的患者

病人体内的乳酸酶会受到影响而减少

饮奶后   乳糖不能分解就会在

体内发酵产生水  乳酸及大量二氧化碳   

如果气体不能及时排出  

使病人腹胀  可发生腹痛  腹内压力增加

甚至发生缝合处胀裂  腹壁刀口裂开

胃切除手术后  由于手术后残留下来的

胃囊很小  含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠

使原来已不足或缺乏的乳糖酶

更加不足或缺乏

6、肠道易激综合症患者

这是一种常见的肠道功能性疾病

特点是肠道肌肉运动功能和

肠道粘膜分泌粘液对刺激的生理反应失常

而无任何肠道结构上的病损症状

主要与精神因素  食物过敏有关

其中包括对牛奶及其制品的过敏

7、缺铁性贫血  

乳糖酸缺乏症  胆囊炎

胰腺炎患者不宜饮用

脾胃虚寒作泻  痰湿积饮者慎服

8、结石患者请遵医嘱

9、老年人不宜过多喝牛奶

牛奶以其营养丰富  含钙量高

机体吸收利用率高等优点

被全世界公认为重要的补钙食物来源

不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质

虽然说牛奶是补钙的良好来源

但是对于老年人来说  

过多地饮用牛奶补钙得不偿失

因为牛奶能促进老年白内障的发生

导致晶状体透明度降低

而诱发老年性白内障的发生

或者加重其病情