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平抽快挡技术是将位于身体左右两侧或追身、高度在肩部以下的来球平抽过去。该技术有正手平抽挡和反手平抽挡两种。平抽球时，要以腰髋为发力起始点，转髋发力，前臂和手腕要放松，这样在抽击来球时才能发挥手臂和手腕的爆发力。抽击球时，拍面要稍前压，使球过网后向下飞行，迫使对方只能向上回击来球，从而使自己掌握主动权。
正手平抽挡 准备时，右脚稍向右侧迈出一小步，同时上体稍往右侧倾，右臂向右侧上摆，球拍随着上举，肘关节角度保持到能接触到球，左脚跟提起。肘关节开始前摆发力，前臂稍后摆带外旋，手腕从稍外展至后伸。 击球时，前臂急速向右前侧挥动，球拍由后伸到伸直闪腕，握紧拍柄，挥拍抽击球托。 击球后，顺势挥拍后，手拍于体前。 （正手平抽挡） 反手平抽挡准备时，右脚向左前跨出一小步，身体左转，右臂往左侧肩膀方向引拍，肘部上抬，前臂内旋，手腕外展。
中前场平抽快挡时，由于双方距离近、球速快，当对手突然变化击球路线时，往往不能相应地迅速转换正反手。此时，就会出现一些非常规、但非常有效的技术。以下进行简单介绍。 正手握拍绕头抽挡反手位来球当我方一直采用正手平抽挡技术压迫对手时，如果对手突然将球平抽回至我方反手位方向，此时转换握拍再转体引拍，一定会来不及击球。通常的专业运动员会一直保持正手持拍的姿势，将重心降低，移至来球方向一侧，上半身向来球方向侧倾，采用将球拍绕过脑后正手击球的方式回击。 （正手握拍绕头抽挡反手位来球） 反手握拍抽挡正手位来球当我方一直采用反手平抽挡反手一侧的来球或追身球时，对方突然变换球路到我方正手。此时，变换正手已经来不及。我方顺势采用反手握拍的方式，肘关节下沉，手腕向后外展将球拍伸向身体右侧，利用手腕的外展向前加速动作，配合拇指的顶压和其余四指抓握拍柄的动作将球平抽挡回去。
（反手握拍） 动作慢，跟不上对手节奏当进行平抽快挡对抗时，很多爱好者会感到吃力，难以跟上对手击球的速度和节奏，总是来不及引拍，最终导致回球无力。这种情况通常是由于引拍的动作幅度过大造成的。
回球不够平直平抽快挡技术要求回球尽可能平直，过网后下坠，迫使对手无法回出下压路线的球。如何才能始终保持平直的回球路线？首先，要抓住对手回球略高的机会，果断选择下压的路线；其次，若对方回球比较平直，要适度降低重心，尽可能将球沿着球网上沿平直回击；最后，若对方回球已经是下压态势，要采用适当减力的方式回击，使球过网后下坠，这样也可以减缓对手咄咄逼人的攻势。 下网失误率高中前场快速对抗中，过于追求贴网而过的平直线路，有时会导致下网失误率上升。当然，失误率高与技术的掌握不够熟练有关。但是在技术逐渐提高的过程中，回击平抽快挡球时，要有意识地减少失误率。尽管球速不快或不够平直贴网，可能会给对手制造进攻的机会，但自己总是首先下网失误，就相当于缴械投降了。 下肢僵硬，移动慢一些业余爱好者使用平抽快挡技术时，往往下肢比较僵硬，移动少。若想在最佳位置完成击球，脚步的移动和位置的调整有着非常重要的作用。平抽快挡的移动，主要有左右横向的移动和前后的移动。若对方来球靠近边线，则更需要脚下的跨步移动和上肢侧倾的配合来完成击球。若对方回球处于下压趋势或对方减力挡网时，则需向前移动，进一步掌控高点击球。 单球练习单球练习可以采用攻防的形式。练习时，一人在中前场采用平抽快挡技术封网，陪练站位于中场稍靠后，采用低手位抽挡防守。当还不很熟练时，进攻方可以采用中等力量封网，控制线路和速度，先保证两人的练习回合，熟练后逐渐加速。 多球练习方式一人在中场附近喂多球给练习者，练习者采用正手或反手练习平抽快挡技术。喂球者要根据练习者的水平控制喂球的速度和频率。熟练后，可变换正反手线路，调动练习者正手平抽挡结合绕头平抽挡练习。 一人对墙击球因为羽毛球不像乒乓球、网球那样，球撞墙后回弹的路线不很规律，因此，对墙击球有一定的难度。开始练习时，球速可以先慢一点，向墙的高处击球，熟练后逐渐增加击球力量，由远到近，由高到低，逐步缩小球碰墙的范围。这个练习有助于提高手腕的灵活性和爆发力，也有助于提高击球者的注意力。
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