枸杞子泡水喝的功效与作用 枸杞子怎么吃最滋补

枸杞子泡水喝的作用与功效：常喝枸杞茶对身体很有好处，将20-30颗枸杞洗干净放入杯中，再放入3a href='http://meishi./sc/ou/' target='_blank'>藕a href='http://meishi./pl/zao/' target='_blank'>枣，倒入开水中冲泡吃就可以了，或者放入锅里，煮开后倒出食用，如果是火气大的情况，可以放入1朵白菊花一起冲泡。冲泡的时候注意要等彻底浸泡之后再喝才有好的效果。

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如果是脾胃虚弱的人，放入几颗大枣可以健脾养胃。将少许参须放入热水中煮开，再放入枸杞，小火慢慢煮60秒，或者直接用沸水冲泡，不仅可以延缓衰老，还可以提高免疫力和抵抗力，可以生津止渴和润肺健脾胃，还可以抗癌。

注意枸杞不可以和绿茶一起冲泡，因为绿茶中含有丰富的鞣酸，搭配枸杞会影响吸收。平时大家可以上午喝绿茶，这样可以开胃，下午就冲泡枸杞，可以有助于睡眠。如果有高血压的人，就不建议吃枸杞，而长感冒，身体虚弱，体质差的人平时就可以多吃。