减肥食谱大全11

减肥食谱11

(分享901种减肥食谱)

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  减肥又美味---圆白菜包饭

  [图解菜谱] 圆白菜，包饭　　主料：圆白菜 4片，米饭 1碗，玉米粒 适量，西兰花茎 适量，酱(口味随自己喜好) 适量，白醋 两勺，盐 适量，生抽 适量　　制作步骤：　　1、完...

  日期：2015-05-12 | 花花发布 | 29个赞 | [更多详细]

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  笋干炒腊肠---促进消化，减肥佳品

  [图解菜谱] 笋干，腊肠　　主料：水发笋干 250克，腊肠 1根，青椒 1个，红椒 30克，葱 适量，姜 适量，生抽 10毫升，香油 适量，盐 适量，鸡精 少许　　制作步骤：　　1、...

  日期：2015-05-12 | 花花发布 | 25个赞 | [更多详细]

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  减肥蔬菜沙拉の做法

  [图解菜谱] 　　蔬菜，沙拉 减肥蔬菜沙拉的简介：　　这是一款适合减肥的沙拉。　　减肥蔬菜沙拉的食材：　　主料：黄瓜1根　　番茄1个　　辅料：蒲公英适量　　沙拉...

  日期：2015-05-11 | 停不下来发布 | 49个赞 | [更多详细]

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  如何在家制作七日瘦身汤

  [图解菜谱] 　　瘦身汤 七日瘦身汤的简介：　　这是香港的瘦身教主唐安麒的一道自然疗法瘦身汤，她的瘦身方法是不挨饿，饱着瘦!据说如果这是喝这款汤喝到饱的话，7天...

  日期：2015-05-11 | 停不下来发布 | 28个赞 | [更多详细]

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  瘦身果冻之草莓果冻的做法

  [图解菜谱] 　　草莓，果冻 草莓果冻的简介：　　直想亲自动手做果冻,苦于买不到做果冻的材料，在网上也没搜索到满意的方子。谢谢潇潇同学再次雪中送炭，给我寄来了...

  日期：2015-05-11 | 停不下来发布 | 41个赞 | [更多详细]

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  猕猴桃奶的6步做法

  [图解菜谱] 　　猕猴桃奶，猕猴桃 猕猴桃奶的简介：　　女人是水做的，女人就要水水的，所以我每天给女儿做水果奶。今天做什么呢?猕猴桃吧。猕猴桃中有良好的膳食纤...

  日期：2015-05-11 | 停不下来发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法

  [图解菜谱] 　　香橙，柠檬，苦瓜汁 夏天减肥的季节到了，这可是很多姑娘们的困扰吧，而且夏天皮肤容易出油，冒豆，所以要经常给自己调一些简单的蔬果汁，既能排毒养...

  日期：2015-05-11 | 停不下来发布 | 22个赞 | [更多详细]

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  瘦身蔬菜汤怎么做

  [图解菜谱]　　瘦身蔬菜汤的做法　　原料：洋葱半个 胡萝卜1根 芹菜8根 西红柿3个 甜玉米1根 青笋1个　　调料：盐1/2茶匙(3克) 白胡椒粉1/4茶匙(1克)或不放也可以　　做法：...

  日期：2015-05-11 | 我爱懒人菜发布 | 22个赞 | [更多详细]

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  瘦身，美肤，减脂---杏仁麦片虾仁

  [图解菜谱] 杏仁，麦片，虾仁　　主料：大虾仁 200克，麦片 50克，美国杏仁粒 15颗，蛋液 15克，橄榄油 2勺，淀粉 3勺，盐 1勺，芝士粉 适量　　制作步骤：　　1、准备好原...

  日期：2015-05-11 | 花花发布 | 25个赞 | [更多详细]

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  凉瓜海鲜汤怎么做

  [图解菜谱]凉瓜，海鲜汤　　材料：鲜虾200克，蛤蜊4一斤，凉瓜一根，姜片三片，盐，油少许(居然隆重的告诉各位银子充足的盆友们，要减肥还可以最好加入螃蟹，*居然买不然*,...

  日期：2015-05-11 | 我爱懒人菜发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  紫苋菜蒜蓉炒饭----减肥清身，促进排毒

  [图解菜谱] 紫苋菜，蒜蓉，炒饭　　主料：紫苋菜 1小把，大米饭 1碗，蒜 4瓣，盐 适量，生抽 适量，油 适量　　制作步骤：　　1、准备好原料，把紫苋菜洗干净。　　2、把紫...

  日期：2015-05-09 | 花花发布 | 31个赞 | [更多详细]

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  健康美味的减肥素汤----干鲜百合南瓜汤

  [图解菜谱] 　　干鲜，百合，南瓜汤 “鲜百合鲜甜爽脆，富含淀粉质、蛋白质、脂肪和钙磷铁镁锌等营养元素，而干百合因为制过，这些营养元素就会流失一部分。不过...

  日期：2015-05-09 | 停不下来发布 | 80个赞 | [更多详细]

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  减肥瘦身---罗汉果糙米粥

  [图解菜谱] 罗汉果，糙米粥　　主料：糙米 120克，糯米 40克，罗汉果 半个，盐 1小匙　　制作步骤：　　1、糙米洗干净后，加清水浸泡24小时(如果是夏天吃，请放入冰箱浸泡)...

  日期：2015-05-09 | 花花发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  推荐5款减肥素菜

  [做法大全] 　　1、【清爽拌三丝】　　原料：黄瓜1根、豆腐皮1张、胡萝卜半根、蒜2瓣、白芝麻少许　　调料：盐1/2茶匙(3克)、生抽1茶匙(5ml)、香醋1汤匙(15ml)、糖1茶匙(5克...

  日期：2015-05-08 | 花花发布 | 19个赞 | [更多详细]

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  做瘦身沙拉的8步做法

  　　沙拉 其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天，在网上...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 9个赞 | [更多详细]

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  瘦身篇----芙蓉冬瓜的做法

  [图解菜谱] 　　芙蓉，冬瓜 今天的这道菜叫“芙蓉冬瓜”，它使用冬瓜和鸡蛋清所做。冬瓜是夏季的时令蔬菜，餐桌上的家常菜。冬瓜的功效有很多，咱今天只讲...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 13个赞 | [更多详细]

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  白灼芥兰图解的做法

  [图解菜谱] 　　白灼，芥兰 近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 18个赞 | [更多详细]

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  瘦身食谱----魔芋小炒做法

  [图解菜谱] 　　魔芋，小炒 魔芋是公认的减肥食品，可以让人吃饱又达到减肥的效果。中国古代称其为“蒟蒻”，后来逐渐有了魔芋这个比较通俗的叫法。两千多...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 36个赞 | [更多详细]

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  怎样在家自制苹果醋的做法

  [图解菜谱] 　　苹果醋 苹果醋是一种口感呈酸性，而进入体内呈碱性的物质，碱性体质比酸性体质更具有抵抗力，还有益于场内益生菌的成长，促进脂肪和胆固醇的排泄，富...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 41个赞 | [更多详细]

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  酸甜萝卜丝的美味做法

  [图解菜谱] 　　萝卜丝 心里美萝卜一般分为红瓤和草白瓤两种。　　心里美萝卜水分大，甜丝丝的，脆灵灵的，小时候经常切成块当水果吃。资料显示，心里美萝卜富含维生...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 15个赞 | [更多详细]

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  润肺止咳的糖水---枇杷的做法

  [图解菜谱] 　　枇杷 谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，迎接夏季的到来。气温虽然转暖，但早晚仍较凉早出晚归者要注意增减衣服，避免...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 17个赞 | [更多详细]

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  减肥饮品---黄瓜酸奶

  [图解菜谱] 减肥饮品---黄瓜酸奶　　主料：黄瓜 200克，酸奶 200克，白糖 20克，纯净水 20克　　制作步骤：　　1、主料：酸奶、黄瓜。辅料：白糖、纯净水。　　2、把黄瓜洗...

  日期：2015-05-08 | 花花发布 | 15个赞 | [更多详细]

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  美化肌肤，减肥养颜---凉拌厚皮菜

  [图解菜谱] 凉拌厚皮菜，厚皮菜　　主料：厚皮菜 300克，美极鲜酱油 1小勺，香醋 2勺，白糖 2勺，红油辣子 适量　　制作步骤：　　1、厚皮菜洗干净，将最外面一层的皮撕下来...

  日期：2015-05-08 | 花花发布 | 50个赞 | [更多详细]

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  夏日里的快乐秘密：冬瓜银耳蜂蜜饮

  [图解菜谱] 　　玫瑰，冬瓜，银耳，蜂蜜 玫瑰冬瓜银耳蜂蜜饮的简介：　　夏天气候炎热，心烦气躁，冬瓜性寒，可以清热解毒，祛湿解暑，还可以减肥美容。　　今天我做...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  荞麦发糕图解的做法

  [图解菜谱] 　　荞麦，发糕 荞麦发糕的简介：　　先前买的荞麦粉做了馒头还有剩余，想想有自制的豆沙，就做了荞麦发糕，荞麦有减肥，抑癌抗瘤的功效，荞麦有丰富的蛋...

  日期：2015-05-08 | 停不下来发布 | 223个赞 | [更多详细]

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  自制减肥饮品----糙米绿茶图解的做法

  [图解菜谱] 　　糙米，绿茶 糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血;4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质...

  日期：2015-05-06 | 停不下来发布 | 32个赞 | [更多详细]

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  清爽养颜瘦身菜---凉拌时蔬土豆沙拉

  [图解菜谱] 　　土豆，沙拉 爱美之心人皆有之，咱也凑凑热闹，来一道清爽养颜瘦身菜“凉拌时蔬土豆沙拉”。不爱吃饭的时候，少吃零食，来吃这道凉菜，又解...

  日期：2015-05-06 | 停不下来发布 | 30个赞 | [更多详细]

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  如何在家自制熏干拌苦瓜

  [图解菜谱] 　　熏干，拌苦瓜 岁月在指间悄悄地流逝,书桌上的台历每日都在翻开新的一页,朝云暮雨,花开花落,日月如梭,不知不觉间,已成为四十岁的女人，岁月如斯，生命...

  日期：2015-05-06 | 停不下来发布 | 30个赞 | [更多详细]

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  瘦身减肥---海米扒白菜的做法

  [图解菜谱] 　　海米，扒白菜 白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。...

  日期：2015-05-06 | 停不下来发布 | 10个赞 | [更多详细]

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  即简单又健康的饮品----兰香子芒果饮

  [图解菜谱] 　　兰香子，芒果 夏季，出汗较多，随时需要补充水分，饮品是不可缺少的。外面买的饮料都有多种的添加剂，对身芒果我不太喜欢吃，我却喜欢空气中飘荡着浅...

  日期：2015-05-06 | 停不下来发布 | 23个赞 | [更多详细]