为什么你每天和很多人聊天，却还是感觉孤独？

孤独是很多人只身在外闯荡时都无法避免的感受，可能你每天都跟别人说很多的话，但是这种为了工作而进行的交流有时候导致你的孤独感倍增。

文/  女王丁丁

来源/  金融女王（ID：FintechQ）

最近我几乎每天都要出去见人、谈合作、谈业务、谈各种跟生意相关的东西……

我的生活似乎变得很充实：每天7点多起床，处理一下公务，和下属交代完当天的工作后，9点多出门开始见人，晚上经常要到11点才回到家。

然而，我貌似充实的生活背后却是一个慢慢积累的黑洞，每当我一个人在家的时候，这个黑洞就像磁铁一样把我的精力全部吸走，让我充满疲惫、动弹不得。

这个黑洞，叫做孤独。

和脆弱一样，孤独是很多身处创业圈的人不愿意承认的精神状态。这种孤独并不是源于你身边没有人陪你。相反，作为创业者我们身边经常有很多优秀的人，这些人和你同甘共苦、并肩作战，是你忠实的合作伙伴。

但拥有这些人在身边，并不代表你是不孤独的。在具体讨论孤独这个问题之前，我想先定义两个名词：一个叫Business Time，一个叫Quality Time。

Business Time：我把它定义为“业务时间”，指的是为了满足金钱和物质上的需求所需要的沟通时间，可以把它定义为“谈业务花掉的时间”。一般我们出去谈生意、办事、谈合作所需要的沟通都是业务时间。

Quality Time：我把它定义为“质量时间”，指的是为了满足精神需求甚至灵魂层面的交流所需要的沟通时间，可以定义为“有质量的时间”。一般我们和亲密的家人、好友和爱人聊天交流的时间都是质量时间。

值得注意的是，业务时间和质量时间有时会同时发生。比如当你和一个已经合作多年的商业伙伴一起喝茶，一边谈生意一边谈人生，既促成了买卖又获得了一次畅快的交谈，这时候你就同时拥有了业务时间和质量时间。

放在亲朋好友身上也是一样，如果你和你的爱人一边愉快地聊着最近喜欢的电影和书籍，一边还谈到未来家庭的财务规划，那么你也同时拥有了业务时间和质量时间。

不过，在这两个时间上往往出现一个误区：很多人认为和工作上接触到的人只能有业务时间，而和自己的家人或者朋友只能有质量时间，这是一个非常片面的想法。

举个例子，你和你的一个同事平常在业务上配合非常之顺手，在工作的时候也有很多共同语言，你们某天工作完一起去撸串喝啤酒，谈天说地，大侃自己当年的事迹，那么这时候你们在一起的时间就是质量时间，而不是业务时间。

同样，和家人在一起的时间可不一定都是质量时间哦！比如一个刚步入社会还没找到工作的小青年跟家长谈条件，希望家长在自己找到工作之前提供生活费，这样的交流就必然都是业务时间而不是质量时间，因为一旦谈不好，大家很可能就像没谈拢的生意人一样翻脸了……

再回到标题里问的问题：为什么你每天和很多人聊天，却还是感觉孤独？

如果我们用业务时间和质量时间的概念来解释的话，这个问题的答案就非常简单了：你每天和很多人聊天却还是感觉独孤，是因为你每天有很多的业务时间却缺乏质量时间。

过多的业务时间和过少的质量时间会导致你每天的大部分时间都处在紧张的业务状态中得不到放松，而且你每天又没有足够的质量时间让你在精神上获得慰藉，所以你就会感到孤独。

或者我们可以用一个简单的公式来计算我们每天的满足感（即“非孤独感”）：满足感 = 质量时间 - 业务时间

也就是说，你每天的质量时间相对于业务时间越多，你的精神就会越满足；你每天的业务时间相对于质量时间越多，你的精神就会越空虚，而精神空虚就会导致孤独。

孤独其实是一件很痛苦的事，很多人会选择用错误的方法排遣孤独：比如暴饮暴食、抽烟喝酒甚至滥交和吸毒……

这对你的人生没有任何好处。

那么，我们如何才能用积极正确的方式排遣孤独呢？

让我们再回到上面的公式吧：满足感 = 质量时间 - 业务时间

如果你每天工作真的很忙，必须有很多业务时间，那么我建议你尽量选择那些跟你比较谈得来、可以一起分享质量时间的工作伙伴，这样你的每一天才会充满满足感，而不是越活越痛苦，越活越孤独。

必须要声明的是，虽然纯粹的业务时间很容易带来负能量，但它确是我们维持生计甚至实现财务自由的必经之路。如果一个人只有质量时间而没有业务时间，他也许可以活得很快乐，但他同时也会被温饱问题所困，无法获得真正的自由。

这样看来，获得满足感和排遣孤独最好的办法是找到质量时间与业务时间之间的平衡：

快节奏的工作之余，别忘了多和自己的好朋友聊聊天，给自己的家人打个电话。

享受美好的亲情、友情和爱情的同时，别忘了要努力工作，给自己创造更好的条件和更富足的生活。

祝大家都能在自己每一天的生活中找到业务时间与质量时间的平衡！

文章来源：金融女王（ID：FintechQ）。本文经授权发布，转载请联系原作者。