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“人吃热性食物就会上火”，真的吗？上到脸部长痘，下到屁股长痔，都算上火吗？ 不管怎样，夏天到了，上火的人也多了。上火是人们日常生活中经常见到的小病，上火的原因有很多，那么，上火都有哪些症状呢？上火吃什么好呢？有哪些治疗小妙方呢？下面小编就为大家介绍下13种上火的症状，大家根据自己的状况，来判断自己上火的原因，借此也可以通过一些食疗和方法来改善上火的症状。  11种“上火症状”你有木有? 我们知道食物的成分千差万别，用简单的“温热寒凉”界定必然是有限的。哪些身体表现说明你真的上火了呢？且看小编分解。 上火的类型 1、胃火：表现为口干口苦，牙龈肿痛，肢体麻木，失眠，用清胃黄连丸等。 2、肺火：表现为干咳，潮热盗汗，咽喉干痒等，用百合固金汤或是吃一些清凉润肺的水果。 3、肾火：表现为头晕，耳鸣，大便干结，腰膝酸软，牙龈肿痛等，要注意房事，吃点补肾的中药。 4、肝火：表现为头痛、眩晕、口苦干燥、易怒，用龙胆泻肝汤等。 中医支招一：清茶去火清肺 如果你的体质很容易上火，不妨喝些铁观音、毛尖之类的清茶，也有助于避免上火，但不宜喝红茶。口腔溃疡患者和咽疼者可以喝些栀子茶，个别便秘者不妨将大黄冲水喝，以泄胃肠道之火，但每天服用量不宜超过5克。 其次，如果上火症状比较严重的话，可以服用一些诸如黄连上清丸、三黄片、清肺抑火片等清热去火的药物，如果有头晕、耳鸣症状，可以服用知柏地黄丸或杞菊地黄丸。 中医支招二：菜粥滋阴补气 夏天天气炎热，会增加水分的消耗，建议大家适当补充一下水分。饮食上不妨多喝粥，以利于恢复胃肠功能，清除胃肠的部分垃圾，有滋阴补气的作用。可以将芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，具有清热凉血、健胃利湿的功效；可将白萝卜切片或丁，与粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效；或将山药与粳米同煮，具有补脾养胃、补肺益肾的功效；也可将百合与粳米同煮，具有清凉、去热的功效。 办公室里的工作人员平时用脑比较多，不妨喝些首乌粥。胃肠湿热明显、舌苔较厚者可以喝些薏米粥。如果胃部不舒服时，也可以吃大黄苏打片，以起到助消化、除便秘、抑酸、消胀、通便的作用，必要时也可以吃些保和丸。 ①多吃色彩丰富的蔬菜水果。 ②少吃甜食，将加工食品改为粗粮全谷物。 ③少吃肥肉，拒绝油炸食品。 ④保证休息和运动，以增强免疫力。 ⑤饭后漱口，每天刷牙、用牙线。 |
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